不得不看的7大骨灰级抗衰老偏方
年轻就是资本，我们每个人都应该经常听到这句话，那么衰老是每个人不想看见的结果，那您知道有些可以抗衰老的秘方呢?您知道有哪些骨灰级抗衰老偏方吗?那生活中的女人快速衰老的八大原因有是什么呢?今天三九小编就为您介绍一下有关抗衰老好的方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
骨灰级抗衰老偏方
其实在民间有很多的抗衰老的秘方我们都不是非常的了解，而且都是一些比较容易实现的抗衰老的方法，也是不会花费很多热钱就可以达到的，那您还不来学习吗?这种非常实用的抗衰老的秘方，要是错过了，可就没有了哦。
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
在您制作好了之后，用这两次制而成的黄芪药水熬一些粥就可以了，然后经常性的食用，就可以达到抗衰老的哦，还可以延年益寿的哦，因为黄芪一直以来都是有补充人的元气的功效哦，是人体补气还的选择了。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双 眼，平视前方，反复操练3至5次。
操练方法如下
1.首先是在您每天早上起床洗脸之后，就照镜子，然后连续的做几次伸舌头、缩舌头的动作，一连的坚持做十次，然后再将自己舌头伸在嘴巴外面左右的转动至少五次以上，每天坚持做下去。
2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双 眼 ，平视前方，反复操练3至5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的!
第三方：睡前酒一杯好睡又抗老
抗衰老好的 睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些 失眠或者晚睡强迫症，
上床后还是睡不着，怎么办
吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
喝多少合适呢
对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。
而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半 失眠 。
第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老
洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。
洗脸水中加米醋
功效：抑制 皮肤细菌孳生。
原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和 营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使 肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。
洗脸水中加绿茶
功效：收敛 肌肤 、抗辐射。
原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的 女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的 儿童也非常适用。
方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。
洗脸水中加食盐
功效：除角质和油脂。
原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。
大米水洗脸
功效：祛油润肤。
原理：大米表面含钾，第一次淘米水呈现PH5.5左右的弱酸性，第二次淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质人，既去污又不刺激皮肤。如加热使用，清洁能力更强。
方法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。
第五方：普洱茶可以抗衰老
普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有 瘦身的功效呢!
第六方：要抗老枸杞水一年四季不可缺
喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降， 风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。
快速衰老原因一：睡眠不足
睡眠不足是导致女性快速衰老的元凶之一，经常熬夜加班，会使皮肤变得干燥、暗沉，从而导致肌肤快速长出皱纹和斑点。所以充足的睡眠对改善我们皮肤有着非常重要的作用。至少保证7小时的睡眠，不超过23点入睡。
快速衰老原因二：疏忽防晒隔离
空气中的污染和阳光中的紫外线对我们的皮肤伤害非常大，经常晒太阳中，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，造成皮肤缺水、失去弹性。所以隔离防晒是非常重要的，一定不要疏忽了。
快速衰老原因三：皮肤缺水
皮肤缺水给皱纹生长提供了一个有利的生长环境，不想皮肤快速衰老?不爱喝水、吃新鲜水果、不注重补水保湿护理这些习惯一定要改变，让肌肤角质层变得饱满，皱纹才不会产生。
快速衰老原因四：内分泌失调
经常服用口服避孕药、人流等等原因导致体内分泌的激素不平衡，也会导致肌肤上出现很多症状，如：黄斑、面色发暗、色斑等。使肌肤提前进入衰老状态。
快速衰老原因五：不运动
不爱运动的女性跟爱运动的女性差别很大，不仅是皮肤，还有身材。不运动的女性身材很容易出现肥胖。适当的运动能使肌肤血液循环，使肌体活动张弛适度，增强皮肤弹性和光滑度，还能帮助肌肤排毒，大大减低肌肤衰老的机会。
快速衰老原因六：抽烟喝酒
现代很多女性都有抽烟喝酒的不良习惯。酒会导致皮肤脱水，影响皮肤正常的新陈代谢。香烟中所含的尼古丁对皮肤血管有收缩作用，会导致皮肤快速衰老。