适合孕妇吃的菜?

问题描述:

我是一名孕妇,我老公每天都在想应该做什么给我吃,但是我也不知道吃什么,请问是何孕妇吃的菜有哪些?

孕妇适合吃菠菜,因为菠菜中含有叶酸、维生素、矿物质等成分,对胎儿的发育有益处,可以预防胎儿神经管发育畸形;其次,也能吃甜玉米进行调理,补充体内的粗纤维、微量元素等营养成分,避免女性在怀孕期间出现便秘现象。此外,孕妇也可以吃香菇、樱桃、青菜等食物进行补充。孕期的饮食要保持营养均衡,各类食物都可以适量进食,但是不可以一次吃太多,防止加重身体负担。