身体这一处发冷暗示肾脏要罢工

　　要说到对冬天的印象，许多人七嘴八舌的能说出好多冬季的不是，而稍微注意可以发现，对冬季多的抱怨当属“冷”这个字。的确，这体现在温度的不断下降，且刷新了很多人的心理承受力度。而正因为如此，也让许多人忽略了身体出现的诸多异象，这些异常的现象对人体的伤害可谓是极大的。

　　中医常说：人一生病，定是体内的阳气出了问题，这倒是一点不假!而且人在生长的过程中，生老病死皆是阳气所为;精血津液的生成，亦是阳气之所化，这就道出了一个道理——养阳气才是养生的根本!

　　现在医学则讲到，阳气的盛衰和肾脏的健康有着千丝万缕的关系，可以说是“一荣俱荣，一损俱损”。而身体的一些部位突然的变化就有可能和肾脏有关!一起来看一下吧。

　　何处影响肾脏健康?

　　脚部

　　相信你一定听过这样一句话：“寒从脚下生”，这是从感官上认识到的一个道理。尤其是在冬季，太多数人脚部都会比其他季节温度要低一点，这实属正常。而到了室内，如果长期在温暖的温度下还是有脚发冷的症状，那就得当心了!

　　中医认为，脚部和肾脏的关系是非常微妙的!因为人体的五脏六腑在脚部都有相对应的投影，而脚部便是足三阴经的起始点，同时还是足三阳经的终止点，这两个穴位都和肾脏有着密切的关系。

　　所以一到冬天，就有很多人经常用热水洗脚，能刺激足部穴位，增强血脉运行，调理腑脏，疏通经络，促进新陈代谢，从而达到强身健体祛除疾病的目的，正应了一句话“冬天洗脚，丹田温灼”。

　　人的脚掌上也有很多的血管，所以常把脚掌称作人体的“第二心脏”也是有一定道理的。脚掌上也有与肾脏相通的穴位，比如涌泉穴，按摩这个穴位可以滋阴补肾，还可以颐养五脏六腑，对于体内阳气的存积都有很好的促进作用，所以按摩脚心能活跃经气，强壮身体，防止早衰，利于健康长寿。

　　腰部

　　肾脏位于腰部的位置，所以说腰部位置一旦变冷，不仅仅对肾脏的直接影响是致命的，对此处其他器官的影响也是不可忽视的。

　　对于男性而言，腰有着非同寻常的意义。它不仅要承受上半身的重量，况且称之为“支点”，同时也是连接下半身的“中轴”，还有一个便是中医理念下所认为的传宗接代的本源。

　　如今生活节奏变的毫无规律性，时快时慢让人大呼吃不消，男人在疲于奔命的时候很容易忽视自己的健康，外界的因素让腰是雪上加霜。中依就有言论：“腰为肾之府”，意识就是说腰不好就等同于肾不好。一旦腰部受冷，定会殃及池鱼，肾脏必定在劫难逃。

　　如何保护肾脏

　　中医讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，意思就是说，肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，两者相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。

　　所以保护肾脏是非常重要的一件事情!下面让小编为你指点一下迷津。

　　加强锻炼很重要

　　锻炼是个非常不错的方式，不仅仅是对腰部，对全身都有一个好的保健作用。而要想保护腰部，就要针对性的对腰部进行一个着重的锻炼和刺激。

　　可以尝试一个非常有效的动作——“转腰远眺”。双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到大角度，再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立。

　　这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛，有效锻炼腰部肌肉群，提高腰部力量，同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。此外，发达的腰肌和腹肌像夹板一样，能很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。