鸽子汤的做法孕妇 准妈妈喝它对宝宝有好处

　　鸽子的作用有很多，常食有补血、益气的作用。特别是孕妇常食些鸽子对自己和肚子里的宝宝都是很有好处的，好是喝鸽子炖的汤，营养好吸收。下面就为大家介绍一些鸽子汤的做法。

　　做法一

　　食材

　　鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个、红枣3个、枸杞少许、姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精。

　　步骤

　　1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净。

　　2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时。

　　3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳。

　　4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳。

　　5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

　　注意事项

　　红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了。

　　做法二

　　1.枸杞、圆肉(桂圆肉)用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核(红枣核燥热)。

　　2.党参，淮山，北芪(黄芪)用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。

　　3.茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。

　　4.鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块(去皮纯属个人喜好，我怕油，所以去皮)。

　　5.把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。

　　6.放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时。

　　7.鸽子汤炖好后，用隔油勺把油撇去再喝(现在营养太丰富了，少吃油为妙;可以根据自己的品味加入适量的盐，我一般都不加)。

　　做法三