男人补肾吃这些效果很惊人

　　你知道男人补肾吃什么东西效果很惊人吗?大部分的男人都有肾虚的毛病，那么，补肾就成了男人的燃眉之急，你知道男人补肾的食物有哪些吗?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看男人吃什么补肾效果比较好呢?

　　五种奇葩补肾食谱 效果神奇

　　1、虫草6克，生姜2克，黄麻雀12只。将黄麻雀去毛和内脏，洗净，切块，把虫草、黄雀肉块、姜片一齐放入砂锅内，加水适量，炖2--3小时，以黄雀烂熟为度。虫草及雀肉一齐吃下，分次吃完。本方尤适用于肾阴阳俱虚，但湿热重者不宜用。

　　2、韭菜180克，鲜虾240克，素油、味精适量。将鲜韭菜切成3厘米长的段，备用，鲜虾去壳，备用。将锅烧热，放人菜油，待油泡化尽即倒入韭菜、鲜虾，反复翻炒撒下味精、食盐，炒匀即起锅。可佐餐，用以下酒更有效。

　　3、千里光60克，蛇倒退30克，车前子15克，猪肉100克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水，去渣取汁，以药汁炖肉，肉炖至烂熟，吃肉喝汤。每日早、晚各服1次，连服3--5天，不能吃肥肉者，可用瘦肉。

　　4、雄蚕蛾20只，白酒30克。选活雄蚕蛾，在热锅上焙干，研末。每次早、晚用白酒送服雄蚕蛾末3克，服半月以上。本方忌服萝卜，尤适用于肾虚。

　　5、雪莲花90克，白酒30克。将雪莲花泡人白酒中，密封严盖，每日摇数次，浸泡7天后，每晚睡前服15毫升左右，多不得超过50毫升。本方不适用于有下焦湿热者，尤适用于肾虚。

　　补肾吃什么好?

　　补肾食谱一、莲子芡实汤

　　原料：猪腱肉400克，猪肋骨250克，莲子、芡实、姜片、水各适量。

　　烹煮方法

　　1、莲子芡实用水泡洗好，姜切片。

　　2、猪腱肉切块，猪肋骨洗净待用。

　　3、取一汤锅，加入适量的水和所有材料。

　　4、先是大火煲1小时。

　　5、转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，下盐调味即可饮用。

　　补肾食谱二、芡实猪肚汤

　　食材：芡实、莲子、猪肚、枸杞、排骨均适量。

　　烹煮方法

　　1、莲子，芡实，枸杞泡发待用。

　　2、把猪肚和排骨洗净，分别放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起。

　　3、将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时，然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时，食用前加入少许盐调味即可。

　　补肾食谱三、芡实薏苡仁炖老鸭

　　原料：芡实10克，薏苡仁10克，怀山药10克，老鸭肉200克，瘦猪肉100克，生姜2片，黄酒2茶匙。

　　烹煮方法

　　1、先将前三味淘洗干净，再将鸭肉去毛洗净，切成中块，瘦猪肉也切成中块。

　　2、将以上用料倒入炖盅，加入沸水一碗半，盖上盅盖，隔水炖，待水烧开后，用中火再炖2.5小时至3小时即可。

　　3、将炖盅取出，加入少许熟油、食盐、味精，咸淡随意。