20150922万家灯火养生：王虹讲雾霾天保护呼吸道

　　现如今空气污染越来越严重，雾霾天气越来越多，雾霾的危害越来越大，在雾霾天气里我们一定要保护好我们的呼吸道。那么那么在雾霾天气我们究竟应该如何保护好我们的呼吸道呢?下面就让我们随着王虹专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　雾霾天如何保护呼吸道

　　1、做好保暖工作

　　首先要做的就是我们的保暖工作。

　　尤其是脖子、头部和后背，这是身体比较容易受寒的三个部位。

　　一旦保护不好，寒气就会从喉咙进入呼吸道，从而进入肺部，引发呼吸道疾病，因此出门一定要增加衣物，带帽子，围围巾都是不错的选择。

　　2、外出带口罩

　　出门戴口罩是个很好的习惯，可以很好的保护我们的呼吸道。

　　口罩好是棉质的，不容易引起过敏，而且每天回家后都要清洗。

　　因为雾里含有各种酸、碱、盐、尘埃及病原微生物等有害物质，因此每天都要清洁面部。

　　3、保持空气清新

　　专家表示，雾霾天气不宜开窗通风，好等太阳出来后再通风。

　　但是痛风的同时也要保持室内的湿度。

　　4、多吃清淡食物

　　雾霾天气多吃清淡食物易于消化，例如各种时令蔬果，尤其是梨，不仅可以补充各种维生素，更可以润肺除燥、祛痰止咳。

　　5、多摆绿色植物

　　绿色植物有很强的吸附能力，可以起到净化空气的作用，像绿萝、万年青、吊兰都是不错的选择。

　　6、注意肺病端倪

　　如果身体出现咳嗽、鼻塞、咽痛等上呼吸道疾病症状时要及时处理，防止恶化发展成肺炎;如果出现胸闷、咳血等症状时，就要及时就医治疗了。

　　7、加强体育锻炼

　　增强身体各方面的抵抗力。

　　本期嘉宾介绍

　　王虹

　　王虹，女，主任医师，教授，1954年6月生，江苏江阴人，博士生导师，江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院)院长，南京医科大学副校长、党委常委。1975年毕业于南京医学院，1987年获硕士学位，2002年获博士学位，曾多次在加拿大、美国研修培训。长期从事呼吸内科的临床、教学和科研工作，具有丰富的临床经验。

　　承担部、省级以上课题6项，获国家科技进步三等奖以及部省级奖6次(项);先后在国内外发表论文60余篇，主编、副主编专著6部(本)。兼任江中华医学会江苏分会呼吸系病学会委员、中华医学会江苏省分会大内科专业委员会主任委员、中华医学会江苏省防痨学会副理事长、江苏省抗衰老学会副理事长、江苏省健康协会副会长、中国吸烟与健康协会控烟专业委员会常务委员、南京医科大学“十一五”期间重点学科学科带头人、江苏省卫生厅“135”重点学科――呼吸内科学科带头人等职，先后担任《中华临床医学荟萃杂志》主编和多家专业杂志编委。 业务专长：呼吸系统疾病、老年病的诊治和研究。

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