女人早衰不是小事 了解原因 积极保健会更好

　　对于女性来说，衰老无疑是她们不想面对的情况，毕竟衰老的到来，预示着身体老化。但，衰老又是生命历程中不可少的，要学会延缓衰老，首先，要知晓造成衰老的原因。

　　引起衰老的原因

　　熬夜

　　观看皮肤能知道一个人皮肤好坏，而熬夜无疑是大敌，特别是皮肤保健，更是会造成大影响，熬夜，影响到正常睡眠，睡眠不足，会使得皮肤细胞调节能力有所减弱，影响到表皮细胞活力。

　　不熬夜，坚持好的睡眠，能消除皮肤疲劳，对调节皮肤细胞、延缓皮肤老化很有帮助。

　　抽烟喝酒

　　在古代，女性是大门不出、二门不迈，但是，现代生活中，女权主义不断上升，女强人不断涌现，在应酬时抽烟喝酒已经成了常见情况，却不想，过多抽烟、喝酒对皮肤伤害极大，影响到皮肤中油脂的含量，造成皮肤不断脱水，经常做这事的人，会比不抽烟、不喝酒的人苍老10岁。

　　经常焦虑

　　相比男性，女性的心理承受力较差，长时间愁眉苦脸，其实会造成焦虑情绪加大，摆着一张苦瓜脸，会带动皮肤中的坏细胞，影响到内分泌代谢，造成皮肤枯燥无华。

　　阳光暴晒

　　在生活中，适当的晒一点阳光是非常好的事情，但是，当你经常处于阳光暴晒的情况下，会吸收较多的紫外线，紫外线会令皮肤变得粗黑，造成皮肤提前老化。

　　在这猛烈阳光的直射下，还会损伤皮肤层的弹性纤维，造成皮肤变得松弛、没有光泽，这都是引起大家注意的事情。

　　衰老的表现

　　头发越来越稀疏

　　正常情况下，我们在梳头的时候，头发脱落是不可少的事情，但是，脱落的头发要是过多，就糟糕了，这很有可能会与体内的雌性激素有关，而衰老常见的表现就是头发稀疏、枯黄。

　　经期紊乱

　　正常情况，经期与健康有息息相关的联系，但是，出现衰老则是体现身体的晴雨表，特别是经期断断续续，这往往是身体代谢调节时出现的大问题。

　　失眠

　　睡眠充足对调节身体非常好，当处于失眠状态时，往往是新陈代谢速度减缓的标志，特别是每天睡眠时间仅仅是五个小时，更是要引起重视。

　　如何延缓衰老

　　食疗保健

　　百龄丸

　　从名字上就能看出这款药物的功效，可以让人活到百岁。百龄丸刚好是古籍中流传下来的药方，采用陈皮、当归、白芍、党参等，进行研磨，食用后，对强筋健骨、活血通经非常好，能让人很好的延缓衰老。

　　坚持运动

　　生命在于运动，想要身体健康、告别衰老，运动是不可少的事情，坚持运动，能让人更好的调节好身体。瑜伽、太极、慢跑都是不错的方式。

　　这就是关于女性早衰的描述，引起早衰的原因、衰老的表现，以及如何延缓衰老，相信大家都知道一些了，科学保健，才能让身体更加健康。