献血后吃什么？

献血后可以进食一些高蛋白质的食物，比如：瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以帮助恢复体力。可以进食一些富含铁的食物，比如：动物的肝脏、猪血、羊血、黑木耳、芝麻等，有利于促进对于铁的吸收，补充血红蛋白。还可以进食一些含有叶酸的食物，比如：猕猴桃、菠菜等。建议献血者献血后要避免劳累，减少不必要的活动，防止发生头晕，甚至晕厥的症状。还要避免油腻、生冷的食物，不利于身体的恢复。