经常做这5件事让身体“赶”走毒素

　　我们知道，在我们身体中有许多的循环系统，其中有一个系统由肝脏、肾脏和肠道等器官组成，那便是我们身体中重要的排毒系统了。我们每天摄入的食物当中，或多或少的总会有一些毒素的存在，而这些毒素在排毒系统中也有可能成为“漏网之鱼”，逐渐沉积成为侵害身体健康的隐患。

　　我们都知道，运动对于生命的重要意义，这也是一部分人独爱运动的原因。如今上班族能够运动的时间相对而言比较少，所以稍微剧烈的体力运动不太现实，排毒的工作成为“一纸空文”。不过，小编可以告诉你一个方法可以很好的帮助排毒!

　　都说身体要内外兼修!如果说，把饮食调理比喻成内部调养，那么运动或许可以称作外部调养，只有这样方能让毒素排个精光。而外部的调养首推运动!运动有很多种，接下来为大家介绍一种特别的运动方式——按摩。

　　穴位按摩

　　人体全身表面有很多的穴位，每个穴位都有它存在的意义。按照中医的说法，大多数的穴位都有与其对应的器官或者组织，也有通过按摩穴位来缓解或治疗疾病的例子。那么，按摩什么穴位可以排毒呢?

　　1、合谷穴

　　体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，可实现排出体内堆积毒素的目的。重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管在什么时候，都可以给自己来个健康穴疗!

　　具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

　　2、曲池穴

　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

　　具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。