如何正确清除体内不同类型的毒素

　　我们都知道毒素是“百病之源”，但是您知道毒素也分不同类型吗?不同的毒素是由不同的生理活动产生的，例如流汗会产生汗毒，脂肪堆积会产生脂毒，呼吸会产生气毒，排泄物会产生便毒和尿毒。对于不同类型的毒素，我们排除毒素的方法也是有所不同的。今天小编和大家分享的是如何去除不同的毒素，一起来看一下!

　　1、如何祛除汗毒?

　　流汗是身体排毒的方法之一，身体几乎每天都会有汗液流出，夏季多一些，冬季则少一些。排汗是身体自我排毒的方式之一，但是并不能将身体内的毒素全部通过汗液排出体外，这样一来就会出现汗毒过多的现象。特别是冬季，气温降低，身体不易出汗，本来应该从汗毛孔排出的毒素不能顺利排出，就会淤积在体内，导致血气不畅。

　　如果总是出现汗味较重，说明身体内部的汗毒过多。那么，我们要如何祛除体内的汗毒呢?

　　既然是汗毒好还是从汗液中排出，所以我们要保持身体的出汗量。想要身体出汗我们一般选择两种方法，一是洗热水澡，而是运动。冬季室外空气较低，小编建议大家可以一周泡2次热水澡，帮助身体打开毛孔，排出汗毒。但是热水澡不建议泡时间过长，因为会产生头晕缺氧的现象。运动也是我们排汗常选的方式之一，适合冬季排毒的运动有很多，大家可以选择自己喜欢的一项。

　　2、如何祛除脂肪堆积产生的毒素?

　　“病从口入”这句话我们都听说过，食物中的某些物质进入身体之后就会演变成“毒素”，侵害身体健康。特别是动物脂肪，其中本来就含有一些对身体无益的物质，再加上脂肪摄入量过多会导致体内脂肪堆积。

　　体内脂肪含量过多，不仅是身材走样的问题，而是体内毒素剧增的问题。身体易出现疲劳感，还会出现各类血液疾病。

　　如何排除体内的脂毒呢?小编建议大家可以吃一些清淡的食物，蔬菜中的膳食纤维可以帮助身体排出脂毒，还可以满足身体对于营养的需求。