婴儿睡眠时间短怎么办 这些方法帮助你
对于刚出生的孩子来说，他可能还不适应外面的环境。婴儿睡眠时间短怎么办?这是很多爸爸妈妈比较伤脑子的问题。如何调理婴儿睡眠时间?宝宝的睡眠特征有哪些?年龄段宝宝的佳睡眠时间是什么?下面就让小编为大家介绍一下吧。
了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子
婴儿就寝周期较成人短，浅就寝时间比力多，时有微笑、皱眉、舒展四肢、哼哼声等。此时，不要因太过照顾而打搅婴儿。当婴儿在就寝周期之间醒来时，不要立即抱起，哄、拍或玩耍(如许很容易形成每夜必醒的弊端)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要太过打搅。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不行婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶就寝的风俗。
白天哭时，抱起喂奶
让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。
孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响
孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子喜欢的声音。
宝宝睡眠的特征
1、刚出生的宝宝睡眠时间短，醒来就是要进食，前两个礼拜，不分白昼，一般每隔两个小时就会醒一次。
2、宝宝的就寝有周期：当他蓦地抽搐，眼睑运动，并且醒得很快时，阐明他是伴有梦乡的浅睡，称为REM就寝，即快速眼动就寝;当他非常平静地躺着，评释他在深睡，称为NON-REM就寝，即非快速眼动就寝。
3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时，他们可能发出哼声、打鼾，或者突然用力地吸入空气。
4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中，他的呼吸会非常地安静，而且身体一动也不动。
5、爸爸妈妈从宝宝刚出生时就要引导鼓励宝宝乖乖的睡觉，不要掉以轻心，不然今后宝宝会经常闹人，睡觉不踏实。所以一开始就要开始规划好宝宝的睡觉计划。
如何调理婴儿睡眠时间
1、适应宝宝的生理时钟
宝宝在出生3个月之前不停都是在睡觉，这时爸妈绝对不克不及可以转变就寝时间，应该凭据宝宝的生理时钟定时喂奶定时睡觉。这才是造就准确的就寝风俗的根本要领。
2、哺乳后不要马上睡觉
出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后好陪宝宝玩耍。