薏米粥的禁忌 美白肌肤就吃它

　　薏仁是很好的美白产品，常食能够健脾除湿还具有减肥的效果。女性朋友们可以时常的吃些薏米粥，它的功效是很好的。但是也还是有些禁忌，下面就为大家介绍薏米粥的禁忌，朋友们还是要注意一下的。

　　薏米粥的禁忌

　　1、因为薏仁米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

　　2、薏米所含的糖类粘性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

　　3、薏仁米虽然有降血糖及血脂的功效，但毕竟只是一种保健品，不能当做药品。

　　所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁米来治疗。

　　做法一

　　材料

　　取薏米30克，白糖适量作原料。

　　制作

　　将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

　　功效

　　能健脾除湿，减肥消肿。

　　做法二

　　原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

　　调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量。

　　烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。

　　将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

　　特点：鲜美可口，别有风味。

　　煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿。

　　功效：祛风湿，清水肿,治脚气水肿，风湿关节痹痛。

　　材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)。

　　做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可。

　　做法三

　　配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克。

　　制作

　　1.将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。

　　2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

　　食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

　　功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

　　做法四

　　用薏米30克，白糖适量作原料。能健脾除湿，减肥消肿。

　　芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。

　　方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。