香蕉薄饼 巧吃香蕉保护肠道
香蕉这种水果在生活中大家一定不陌生,其实香蕉有很多吃法,今天小编就给大家详细的介绍一下香蕉薄饼的做法,大家可以来学习一下哦,这样也可以做给自己的家人吃哦,其实香蕉的营养价值是很高的,同时热量也是很低的,每天都吃点香蕉也是可以保护肠道的哦。还等什么,快来学习吧。
香蕉更多的时候是直接食用,这次做成香蕉薄饼真不一样哦,美哉!软软的、甜甜的、浓浓的香蕉味,仔细品品还有葱香,太好吃了。常食香蕉还有益于大脑,预防神经疲劳,润肺止咳、防止便秘的作用。
食材
主料
香蕉1根鸡蛋1个低粉200g。
辅料
油适量盐适量白醋10g绵白糖10g葱适量。
步骤
做法
1.香蕉去皮;
2.面粉备用;
3.鸡蛋备用;
4.葱切碎备用;
5.香蕉做成香蕉泥;
6.加入鸡蛋;
7.搅拌均匀,加入面粉和适量的水搅匀;
8.加入白糖、盐、葱花、白醋;
9.搅拌均匀成糊状;
10.煎锅加入适量油,倒入2勺调好的糊;
11.两面煎成金黄色即可;
12.切块装盘;
香蕉不能在什么时候吃
首先,不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。