香蕉薄饼 巧吃香蕉保护肠道

  香蕉这种水果在生活中大家一定不陌生,其实香蕉有很多吃法,今天小编就给大家详细的介绍一下香蕉薄饼的做法,大家可以来学习一下哦,这样也可以做给自己的家人吃哦,其实香蕉的营养价值是很高的,同时热量也是很低的,每天都吃点香蕉也是可以保护肠道的哦。还等什么,快来学习吧。

  香蕉更多的时候是直接食用,这次做成香蕉薄饼真不一样哦,美哉!软软的、甜甜的、浓浓的香蕉味,仔细品品还有葱香,太好吃了。常食香蕉还有益于大脑,预防神经疲劳,润肺止咳、防止便秘的作用。

  食材

  主料

  香蕉1根鸡蛋1个低粉200g。

  辅料

  油适量盐适量白醋10g绵白糖10g葱适量。

  步骤

  做法

  1.香蕉去皮;

  2.面粉备用;

  3.鸡蛋备用;

  4.葱切碎备用;

  5.香蕉做成香蕉泥;

  6.加入鸡蛋;

  7.搅拌均匀,加入面粉和适量的水搅匀;

  8.加入白糖、盐、葱花、白醋;

  9.搅拌均匀成糊状;

  10.煎锅加入适量油,倒入2勺调好的糊;

  11.两面煎成金黄色即可;

  12.切块装盘;

  香蕉不能在什么时候吃

  首先,不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。