宝宝喝牛奶会上火吗 喝牛奶注意事项

　　宝宝正是张身体的时候，家长习惯用牛奶来给宝宝们补充营养，但是长期喝牛奶就有人开始担心了，宝宝喝牛奶会上火吗?而且各位家长要知道如何正确喝牛奶，要了解喝牛奶的注意事项。

　　宝宝喝牛奶会上火吗

　　虽然很多家长会担心这样的问题，但是中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有润肺胃、补虚、解毒等功效;此外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会“上火”，还能清热解毒。

　　牛奶是主要饮食之一，营养尤其丰富，因此不能因为一些“疹子”、以及“大便干结”就将牛奶拒之饮食门外。因为牛奶中的蛋白质以及钙含量高，乳糖量少，因此大便会比较干，可能会出现一天排便1~2次，或者是1~2天才排便一次的情况，但其实这都属正常现象。由于牛奶中的糖分少致使大便干硬的时候，可以在喝的牛奶中适当的加入一些糖分或者是蜂蜜，问题就能够圆满解决了。

　　喝牛奶的好处

　　据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处。

　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险。

　　2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长。

　　4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

　　5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生。

　　6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用。

　　7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长。

　　8、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

　　9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。