喂母乳期间大人便秘怎么办?
问题描述:
我这段时间一直都在母乳喂养,我感觉自己最近排便的时候总是很痛苦,请问喂母乳期间大人便秘怎么办?
答
在哺乳期的时候发生了便秘的情况,要避免服用药物,以免对宝宝的发育会造成影响。此时可以通过使用开塞露等方式去帮助肠道蠕动,饮食上可以选择富含维生素的水果蔬菜摄入,如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、韭菜、芹菜等食物。同时在生活中要注意增加水分的摄入,在清晨的时候喝一杯蜂蜜水,可以帮助肠道蠕动,还可以通过按摩腹部的方式去帮助食物的消化吸收。
我这段时间一直都在母乳喂养,我感觉自己最近排便的时候总是很痛苦,请问喂母乳期间大人便秘怎么办?
在哺乳期的时候发生了便秘的情况,要避免服用药物,以免对宝宝的发育会造成影响。此时可以通过使用开塞露等方式去帮助肠道蠕动,饮食上可以选择富含维生素的水果蔬菜摄入,如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、韭菜、芹菜等食物。同时在生活中要注意增加水分的摄入,在清晨的时候喝一杯蜂蜜水,可以帮助肠道蠕动,还可以通过按摩腹部的方式去帮助食物的消化吸收。