20130423人气美食视频：有哪些美味的莴笋菜肴

 

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　　莴笋又叫莴苣，是一种营养价值很高的蔬菜。经常吃莴苣可以起到很好的保健作用，给大家推荐7道莴笋美食，喜欢的朋友可以试试。

　　有哪些美味的莴笋菜肴

　　一、凉拌莴笋

　　材料：莴笋、香油、盐。

　　做法

　　莴笋去皮切成丝之后用盐腌制2个小时，用凉开水冲洗干净，挤去水分，后拌入麻油即可。

　　二、莴笋炒肉片

　　材料：莴笋、土猪肉、胡萝卜、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、美极鲜酱油。

　　做法

　　猪肉洗净切成片，用盐、鸡粉、白胡椒粉、料酒腌制片刻，胡萝卜、莴笋、蒜切成片，在热油锅中炒香胡萝卜和蒜片，放入肉片炒到8分熟之后，放入莴笋片，加入美极鲜酱油增鲜，后加入盐炒匀熟了之后就可以。

　　三、莴笋炒山药

　　材料：山药、莴笋、青椒、盐、料酒、鸡精，植物油。

　　做法

　　山药去皮洗净切片，放入清水中浸泡，莴笋去皮之后切成片，青椒去蒂、去籽洗净切片，锅中加入水开锅放入焯一下，捞出控干水分备用，在锅中放入少量油，爆香葱姜，然后放入山药片、莴笋片、青椒片、盐、料酒、鸡精翻炒两分钟即可。

　　四、莴笋炒鸡蛋

　　材料：莴笋、鸡蛋、盐、鸡精、黄瓜、胡萝卜。

　　做法

　　把莴笋、胡萝卜、黄瓜洗净，切成菱形，在热油锅中炒好鸡蛋，放入莴笋，翻炒一下之后放入黄瓜片、胡萝卜片、盐、鸡精，翻炒均匀就可以了。

　　五、莴笋炒木耳

　　材料：莴笋、木耳、葱花、盐、油。

　　做法

　　莴笋切成片，木耳泡发好，在热油锅中炒香葱花，放入木耳和莴笋翻炒几下加盐就可以出锅了。

　　六、草菇莴笋汤

　　材料：草菇、莴笋、植物油、姜、泡椒、盐。

　　做法

　　草菇洗净去蒂，撕成块，莴笋洗净切成条，在热油锅中放入莴笋条、草菇块同炒，放入姜、盐、泡椒，再加入清汤，煮到莴笋断生之后挑出姜及泡椒，盛出即可。

　　七、西红柿莴笋

　　材料：莴笋、番茄、姜、盐、白砂糖、醋、辣椒、香油、味精。

　　做法

　　莴笋洗净去皮切成薄片，切成细丝，用盐腌制30分钟，挤去水分，西红柿洗净切成丝，鲜姜切成丝，和西红柿丝一起撒在莴笋丝上，预热炒锅，放入香油，油热后倒入辣椒丝，炸至变色之后趁热倒入莴笋丝上，立刻用碗扣住，焖15分钟，加入味精，拌匀即可。