三伏灸期间如何饮食 冬病夏治期间注意事项

　　夏季进行三伏灸是很常见的一件事情，很多人在三伏灸之后也没有注意什么，但是你知道吗?三伏灸对于人体的好处有很多，但是在艾灸之后不注意的话也是有危害的，那么艾灸之后饮食要注意什么呢?下面一起跟随三九养生堂小编看一下吧!

　　三伏灸并非一贴了事，贴完三伏灸后，还有许多需要注意的事项。据了解，不管成人还是小孩，在贴完三伏灸都要忌口，一般贴药后三四天内，尽量清淡饮食，少吃高油脂食物。因为，一旦贴完后吃多了高热高油脂食品，反而更容易上火，一些孩子会因此出现扁桃体发炎、感冒、发烧等症状。

　　下面我们开始来学习一下三伏灸期间的饮食调养：

　　每年的小暑过后，意味着入伏，民间向来就有“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法，三伏天里，应该吃些清凉消暑的食物，饮食宜清补。灸正堂提醒您：清热、祛湿就是三伏天饮食方面应该注意的主题。

　　三伏灸期间饮食食宜

　　首先多吃瓜果解暑

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。丝瓜、香瓜、黄瓜等都有很好的清热解暑的作用。

　　黄瓜

　　可以清热解毒，生津止渴。中医认为黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠三经;可清热利水，解毒消肿，生津止渴。可以调理身热烦渴，咽喉肿痛，小便不利等。黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、三酰甘油的含量，促进肠道蠕动，加速废物的排泄，以改善人体新陈代谢。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

　　丝瓜

　　夏秋时节，绿莹莹的丝瓜大量上市，丝瓜有清热通便，在炎热的夏天，还能补充营养。丝瓜的营养成分很高，丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

　　香瓜

　　又称甜瓜，甘瓜。瓜甘、寒、无毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大肠。

　　香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。 对夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。