少时不养生老年养医生 不想患癌症得知道这些

　　导语：癌症是人类健康的大杀手，它时刻危害着我们的身体健康。如何预防癌症?远离危险呢?今天就给大家讲讲有关癌症的知识。

　　马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，后所挣的钱都是医药费。”

　　《2012中国肿瘤登记年报》中获悉，每分钟就有6人确诊为癌症。

　　恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万，40岁至44岁年龄段几乎翻番，达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上。

　　看了以上这些数据，你担心过自己和家人吗?

　　癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。

　　如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

　　这是我们在医学上犯了大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。

　　每天的五谷杂粮都要摄入，好能达到50%以上，有了这个好习惯脾的功能才会更好。

　　杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

　　很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液了。

　　现代人为什么脾这么差，身体这么多病?第一是因为食物和空气质量实在是太差了!第二是都不吃五谷杂粮。

　　食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。还有薏仁、小米，这些都是比较适合吃的。帮助恢复脾脏功能。

　　越睡越累 肝脏出问题的警讯

　　现在的人们很多都有肝不好的症状，为什么会出现肝不好?油炸食品、脾气差、睡得太晚，是肝的三大克星。油腻的食品把整个肝都给包围住，肝的功能丧失，所以我们选择食品上面不能吃的太油。脂肪本来就对身体没有好处的。

　　很可怜的，有很多人很累还睡不好，表示肝已经严重受损。真的很可怜的情形。医者父母心。

　　脂肪不仅是肥油而已，关键是食物中的农药残留、PM2.5空气中的各种有毒微粒、反式脂肪、膨大剂、各种化学添加剂、严重的农药残留、重金属微粒……这些毒素多数是脂溶性的，不但沉积在脂肪里，更造成整个身体的新陈代谢都变得病态。身体感到沉重、反应迟钝、睡眠变差、醒后不解乏，三高等各种亚健康症状常常是第一波讯号。

　　每天充分的睡眠，脾负责收集血液，送入肝脏内解毒，等解毒完毕后再输送干净的血液到心脏里，心脏再运送到全身。目的就是让身体的每一个地方都能获得干净的血液，获得营养，这样才能健康。

　　可怕的普遍重金属体内沉积

　　纽约移民健康体检报告显示，来自*移民体内的重金属含量比来自其他地方的人多。

　　铅比其他亚洲新移民铅高44%，镉高60%，汞高530%。

　　汞含量比纽约当地人高660%

　　但在国内，几乎检测不出超标数据。这个原因只能是检测的标准问题。你懂的。

　　西雅图自然疗法医科大学专门研究重金属和癌症发病的关系，而PM2.5含有的主要成分就是重金属。为什么现在断食这么流行。就是因为断食可以恢复细胞的排毒能力。

　　身体是由千万细胞构成，每个细胞都有吸收营养与排泄废物的功能，如果这种机能遭受阻碍，细胞就会退化衰弱，同时细胞构造的各种器官，亦随之而退化衰弱了。

　　断食就是在7天时间里，停止一切的营养补给，使体内的病细胞无法生存。而后体液将这些病细胞和其他毒素，以及宿便一同排泄出来。同时激发人的自愈能力，制造出新生的细胞，强化身体排毒的能力。

　　要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓(cranberry 小红莓)、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。

　　摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。

　　恢复4大功能7个Tips

　　七是代表完全的数字

　　1.减压

　　癌症跟压力关系很大。得癌症前六个月，几乎都有重大的压力事件发生。当你感到压力来临的时候，要学会放松。命比一切大。放下。坦然。

　　2.休息

　　休息和睡眠不同，休息是脱离原來的工作，转换一个场景。举例，吃饭的时候不要在原来的办公桌吃，尽量带便当或公司准备，不要到外面吃，浪费时间，而且外面很多都是癌症食品。吃完之后，留15分钟來做和上班无关的事。剩下来的时间做腹式呼吸，透过呼吸来放松。

　　3.运动

　　让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力好的方法。另外，每天赤脚在草地上走，就可以释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

　　4.晒太阳

　　日光有治療的功效。很多忧郁症患者都不爱晒太阳，平常多晒太阳，身体的抗体会增加。

　　5.睡眠

　　睡眠是非常好的方法。但是，现代人普遍睡不好觉。

　　*医师协会统计，*每天靠安眠药入睡的有500万人，睡觉是一门大学问，千万记住，晚上睡觉不要把手压在胸口，会作恶梦。也不要压在腹部，会承受很大的压力，好的方法就是放在兩旁，手心朝上。

　　睡眠品质越好，压力释放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不着;很累还睡不好，表示肝已经严重受损。

　　6.一定要定期断食

　　你还没养成定期断食的习惯吗?那你很容易中招了!定期断食已经是这个污染时代人人必须要做的防病养生手段。试问你的身体能对抗这个污染的大气层和水质层的毒素吗?一定要定期断食，不止是为了一次性处理掉10斤肥肉，让你皮肤变白变紧那么简单。而是——大多数蓄积在体内的毒素是脂溶性的，所以它们都堆在身体的脂肪里，造成各种代谢和功能故障，身体没有能力将高分子能量物质转化为低分子能量物质，或者只转化为半分子能量物质，过程中就释放大量负离子*基，这就是致癌物质，而半分子能量物质因为身体没有能力消耗利用，就化为脂肪贮存起来。所以你说你要不要处理你的脂肪先!

　　7.NO高压力的食物

　　有刺激性的食物都是高压力食物，越吃这些食物，会使交感神经亢进，有时会刺激身体所有的功能处于警戒狀态。

　　什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品及肉制品等，所有的肉，尤其是经过油处理的肉是压力大的。什么食物会使心情愉快?重要的食物，蔬菜、水果、五谷杂粮。

　　结语：其实很多癌症都是可以预防的，这要求我们要有良好的生活习惯。只有在日常生活中不犯错误，健康的生活才能离我们越来越近。