熬夜伤肝怎么调理？

熬夜伤肝的调理方式比较多，首先可以在平时多吃含有维生素B以及蛋白质的食物，比如黄豆、香菇、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、大米、菠菜、洋葱、紫甘蓝、瘦猪肉等，不仅可以加快新陈代谢的速度，还可以帮助肝细胞再生，不要经常酗酒。其次，需要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜，也可以适当的按揉与肝脏相关的穴位，日常坚持进行体育运动，对减轻肝脏的负担有较好的帮助。