这些错误刷牙方式你有吗

　　刷牙时每天我们必不可少的事情之一，早晚更一次，那您知道刷牙的好处有哪些吗?您知道哪些错误的刷牙方式呢?今天三九小编就为您介绍一下有关刷牙的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　错误的刷牙方式

　　一、选择硬毛牙刷——错

　　错误方式：有人认为牙刷的毛越硬越好，这样刷起来才对牙齿的清洁更有利，才会清理更加彻底，所以经常有人会选择一些毛很硬又多的大头牙刷。

　　其实，这种想法是错误的。因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。

　　而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。

　　正确方式：我们应该选择那些刷毛比较柔软的小头牙刷才是好的，而且一定避免自己用力横刷牙齿。

　　每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷“超期服役”，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。

　　刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。

　　二、刷牙采取横刷法——错

　　在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。

　　有一部分人在刷牙时是横着刷牙的，这些人不知道横着刷牙的危害，横着刷牙会严重伤害我们的牙本质、牙釉质、牙龈及牙周。

　　正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

　　提醒大家：刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

　　三、刷牙时间长短都行——错

　　不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。

　　在日常生活中，有的人刷牙的时间短的有几十秒，长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。

　　刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长，会伤及牙龈。

　　科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。