吃什么可以回奶

随着宝宝的长大，母乳逐渐不能满足宝宝成长需要。断奶成了妈妈和宝宝要面对的事情，同时妈妈也要做好回奶准备。那么，吃什么可以回奶呢？接下来为大家解答一下。

吃什么可以回奶

1、韭菜

韭菜里含有大量的维生素和矿质元素，有促进食欲的作用，适度食用是对人体有益的。但因为韭菜属于温热性的食物，所以会有抑制乳汁的分泌，可以回奶。

2、大麦芽

在回奶时可以食大麦芽，因为大麦芽可回乳或减少乳汁分泌。现代药理研究麦芽中含有麦角类化合物，而麦角毒能抑制催乳素的分泌，使催乳素释放反应显著抑制 ，同时麦芽还具有消胀之功可使乳胀消退。

3、山楂

山楂不仅有健胃消食、活血散瘀的功效，如果大剂量的服用山楂还会回奶，因为大剂量的山楂过酸，而辛辣、过酸和生冷之物都会引起回奶。

4、苦瓜

苦瓜性凉，所以食用苦瓜可能会有回奶的功效。不过这个也是根据个人体质而定，有些食用苦瓜并不会出现奶水减少的情况。但是苦瓜有清热解暑的功效，会刺激胃液的分泌，对促进肠胃蠕动，并且预防便秘等方面都是有一定好处的。

知识拓展：回奶方法

1、自然回奶

如果哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。

2、人工回奶

如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，如采用食疗回奶或药物回奶。通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆可以帮助回奶；也可以口服或者注射雌激素类药物。

以上就是关于吃什么可以回奶的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。