蛀牙吃什么好 这四类食物一定要常吃
蛀牙是很多人都有的问题，从小的时候爱吃零食，又偷懒不想刷牙，慢慢的就会长出蛀牙。蛀牙其实也有一些食疗的方法可以改善，蛀牙吃什么好?蛀牙怎么治疗?预防蛀牙的方法是什么?带着这些疑问，让我们一起来看看今天的文章吧!
蛀牙吃什么好
香菇
香菇含有不少的多糖成分，多糖已经被证实有利于口腔健康，主要是可以抑制某些口腔病菌的滋生，进而达到预防蛀牙的作用。另外常吃香菇还可以帮助补充维生素D，提升人的免疫力，对于老人和孩子都是可以吃的。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。
芹菜
芹菜可以帮助我们清洁口腔，因为芹菜的膳食纤维比较多，当我们在咀嚼芹菜的时候可以顺便在牙齿的表面摩擦，这样一些附着在牙齿上面的污垢就会被带走了。另外如果常吃粗纤维的食物，我们的唾液分泌也会增加，有利于口腔内的酸碱平衡。
蛀牙怎么治疗
1、药物疗法
药物疗法适用于治疗尚未形成缺损的浅龋，也可用做磨除后的辅助治疗。常选药物有75%氟化钠甘油、8%氟化亚锡等。这些含氟化物的药物可在牙面形成氟磷灰石，能促进釉质脱矿区再矿化，增强牙齿抗酸能力，从而终止病变发展。
药物治疗是针对蛀牙程度比较轻的患者的，但是即使是轻度患者也应该引起重视，不要以为不严重就不去管，因为蛀牙是会慢慢的发展、恶化的。药物的使用要根据医生指导来用，千万不要自己去药店买点药就用，这样没有针对性。
2、充填方法
充填术是治疗龋病有效且应用广泛的方法。充填术是采用牙体外科手术去净龋坏组织，并将洞制备成规定形状，在保护牙髓的情况下，用人工材料填充洞型，以恢复牙齿的形态和功能的治疗方法。
3、臭氧疗法医生直接将臭氧气体喷到蛀牙上，这样便可以直接杀死绝大部分导致蛀牙的细菌，还可以有助于牙齿的再生，臭氧疗法只需几秒钟，就能够杀死蛀牙上99%的有害微生物组织。
在臭氧治疗后，蛀牙已经被清理干净。患者既可以选择加入填充物，也可以不加，都不会有多大影响。
4、嵌体方法
用金属或其他材料制成与牙齿窝洞适合的修复体，镶嵌在洞内，称为嵌体;盖在合面的为盖嵌体。适用于:
4.1、后牙合面较大的窝洞或后牙有折裂可能者。
4.2、邻合面洞充填无法修复与邻牙的邻接关系者。
4.3、作为半固定桥基牙。
1、从小注意口腔清洁卫生“虫牙”的关键，从小养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，选用含氟牙膏及保健儿童牙刷，教会儿童正确的刷牙方法-竖刷牙法。
2、从小养成良好的喂养习惯，及时用纱布将食物残渣清除干净，并按摩牙龈，并注意睡前喂奶不要加糖，只给白水。
3、窝沟封闭剂防龋，可去医院用窝沟封闭剂涂于牙面上保护牙齿，材料固化后可长期保留在窝沟裂隙中，阻挡了细菌的侵蚀，是预防龋齿的有效方法。
4、改善饮食结构，平衡膳食，多吃乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋类等富含维生素、钙、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齿健康。
5、纠正孩子的不良习惯，有的会不自觉地咬手指，吮唇、舐舌，张口呼吸，偏侧咀嚼等。这些习惯会造成儿童的牙颌畸形。一旦发现，家长应给予及时纠正。
总结：蛀牙患者注意了，如果想要牙齿好，那么平时可以多吃一些芹菜、香菇、葡萄干和乳酪，这些食物都是经过研究发现对于蛀牙有好处的。另外就是平时要注意刷牙，每天至少刷两次，每次刷牙时间要在3分钟以上，做好牙齿清洁是基本的防蛀牙方法哦!