血脂高与胖瘦无必然联系

　　在我们的生活中我们了解到患有肥胖症的人一般都是患有三高疾病的，那么对于瘦的人是否就没有血脂高的症状呢?今天小编通过专家了解到，患有血脂高症状其实与胖瘦无关，那么究竟什么样的人会患有高血脂呢?血脂高的饮食习惯应该注意什么呢?降血脂吃什么好呢?对于这些问题今天小编就为大家一一的解答。

　　在临床上面瘦的人高血脂的特点往往多以低密度的脂蛋白胆固醇偏高，而高密度的脂蛋白胆固醇的水平却是偏低的趋势呈现。

　　其中低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏”胆固醇，它增高以后可以直接导致血管内皮的损伤，使内皮细胞发生变性、坏死、脱落。内皮损伤以后，增高的低密度脂蛋白胆固醇等脂质以及血小板就会沉积于内皮损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块堵塞血管，引发冠心病。

　　而高密度脂蛋白胆固醇则被称为“好”胆固醇，可以对抗动脉粥样硬化，减少冠心病的发生。瘦人高血脂多是“坏”胆固醇高，而“好”胆固醇低，所以更加危险，更容易患上心血管疾病。

　　另外，很多的患有血脂高症状的患者以后在相当长的一段时间内没有临床的症状，而体型偏瘦的人又经常的会误认为自己肯定是与血脂高症状无缘的，这个时候在生活上面和饮食上面就不会太节制，所以，当出现这样的症状的时候，往往会比其他的人更加的严重。

　　因此专家提醒，瘦人也必须关注自己的血脂情况，防止心血管疾病的发生。

　　高血脂应该如何饮食

　　1、 低热量

　　有部分高血脂患者体型肥胖，因此，减少总热量，是主要的减肥方法，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。

　　2、 低脂，低胆固醇饮食

　　血中甘油三酯受饮食影响较大，而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等，也可以导致高血脂。

　　通过饮食治疗高血脂是对血脂高症状治疗的一个基础，无论是否采取任何的药物治疗之前，首先应该要进行的就是通过饮食进行治疗。饮食治疗无效的时候或者是病人不能够耐受的时候，这个时候可以选择使用药物进行治疗。

　　在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。

　　(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。

　　(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。