什么是腰椎病 这样可预防腰椎病

　　现在的很多人当腰出现不舒服的症状的时候去医院检查，会被检查出腰椎病，那么什么是腰椎病?患上腰椎病怎么护理?在日常的生活中预防腰椎病的方法有哪些呢?腰椎病的治疗方法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　什么是腰椎病

　　简单的向大家介绍一下腰椎病，腰椎病又叫做腰椎间盘髓核突出症，它也是椎体之间的纤维环破裂后髓核突出压迫脊神经根导致腿痛的一种常见病，好发于20-45岁的青壮年，男性多于女性。多数病人有不同程度的外伤史，造成腰椎间盘纤维环破裂，髓核向后或后外侧突出压迫脊神经根引起腰腿痛。

　　腰椎病怎么护理

　　一、注意饮食

　　对于饮食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要养成来良好的饮食习惯的问题，可以在生活中多吃一些补气血的食物的。

　　二、避免体力劳动

　　腰椎病的人还要注意避免一些体力的劳动的情况的，尽量不要去搬一些比较重的东西的，这样会让腰更加的疼的。

　　三、适当运动

　　腰椎病患者好是能做一些适当的运动，但是一定要注意要得当的，如果过度的运动的话，是很容易会导致一些问题的严重的。

　　四、自我调节

　　某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。

　　预防腰椎病的方法

　　合适的床

　　腰椎病一定要找到一张适合自己的床，因为睡眠人整体的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，终积劳成疾。

　　不能乱躺乱睡

　　腰椎病的预防措施主要有哪些?骨科专家说，躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。

　　不能过度减肥