别不信 笑一笑真的可以十年少

　　笑，是连刚出生的婴儿都会的事。孩子的笑容都发自内心，不会强颜欢笑，更不会皮笑肉不笑。但是，人越成长，越会笑不出来。烦心事增多，还要不停地面对越来越沉重的压力。如升学的压力、就业的压力、工作的压力、生活的压力，每一样都压得人喘不过气来。不哭就不错了，哪里还笑得出来?

　　当然了，哭也不失为释放压力的一种好方法。但是也不至于每天都哭丧着脸吧?这会给自己一个非常负面的心理暗示，认为生活很糟。所以，不妨多笑一笑，哪怕并没有什么特别值得高兴的事。但是嘴角上扬的一瞬间，你都会觉得自己那一刻是帅气的、漂亮的、自信的。

　　俗话说：“笑一笑，十年少。”为什么会“十年少”呢?难道不会笑出皱纹来吗?此处的“少”是心态的“少”，也是体质的“少”，从而使人由内而外的散发出一种朝气，于是显得更加年轻。具体地说，笑的好处很多。

　　一、笑的好处有哪些

　　1、促进人体新陈代谢

　　笑这一小小的动作，能使心脏和血管都活跃起来，促进血液循环。我们经常会看到大笑过的人，满脸通红，就是这个原因。并且笑还能增加腹肌的收缩能力，产生胃液，这样就可以促进消化，也可以促进人体的新陈代谢。

　　2、帮助减肥

　　德国科学家研究发现，大笑10分钟左右，能使人心跳加速，并消耗40卡路里的热量，达到减肥的功效。

　　3、增强免疫力

　　由于笑可以促进人体的新陈代谢，那么不好的物质就能被及时地排出体外。另外，笑还能增加白血球的数量，白血球就是用来抵抗体内病毒的，因此，经常笑可以使免疫力增强，使人充满了活力。

　　4、止痛

　　当你感觉快乐的时候，很多病痛都会显得不那么痛苦。那是因为快乐的情绪可以传递给大脑积极的信息，使大脑释放出一种激素，这种激素叫内啡肽。它可以缓解各种疼痛，是一种纯天然，没有任何毒副作用的止痛药。因此，家有病人时，不妨多讲些有趣的事情给他听，能有效地减轻他的病痛。