女人一部位虚竟惹这么多病
俗话说：“没有丑女人，只有懒女人”爱美是女人的天性，有哪个女人愿意脸上斑痕点点?又有几个女人愿意做黄脸婆呢?我们经常说女人容易气血虚弱，在中医的阴阳论中，女人与男人，各为阴和阳，而肾也有阴阳两虚之说，所以肾虚不是男人的专利，女人也会肾虚，而且女人肾虚，更为要不得，那么女人为什么会肾虚呢?有什么特别的表现呢?
女人为什么会肾虚
1. 在中国，自古就有“女子无才便是德”的说法，所以在一直到旧社会时期，女人依然没有登上历史的舞台，随着改革开放，男女平等的思想观念的普及，让女性也走上了社会的大舞台，所以现在的女性不仅要有自己的事业，才能做一个成功的女人，还要兼顾家庭，才能称得上是幸福的女人，俗话说：“男怕伤肝，女怕伤肾”在《素问.上古天真论》中：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”所以肾是人体全身阴阳的根本，是先天之本，肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢的重要脏器，肾精充足就能发育正常、耳聪目明、思维敏捷、头发乌亮、性功能强盛，所以说肾是女人健康与美丽的发动机。
2. “女为悦己者荣”，每个女人都希望拥有美丽的容颜，所以女人的保养意识还是很强的，可是有的时候就稀里糊涂的生病，其实就是肾虚的原因，我们知道女性的很多疾病都会引起气血两亏，而其根源就是肾虚，古人云：“血为气之母、气为血之帅”，肾藏精气，有调节气血的作用，而很多人知道女人要注意补血气，就会选用补血的食疗，而忽略了肾才是血的根本，要彻底治疗女性的各种疾病，令女性健康美丽，补肾才是治本，肾健康，就气血充盈，充满青春活力;肾亏损，则委靡不振，百病缠身。
女性肾虚的表现
肾虚的常见症状是腰酸乏力，四肢酸软等，而女性肾虚又尤其不同的特点，从中医养生的角度了解一下女性肾虚的具体表现：
1. 忽然间发胖
发胖意味着身材走形，这是女人的“硬伤”，如果你的生活还是如同之前一样规律，食量也没有增加，而且还会坚持锻炼，可是体重的数字不但没有下降，反而有上升的趋势，很少有人把这种现象与肾虚联系到一起，但是事实是肾虚就是你发胖的罪魁祸首，发胖是因为身体分泌肾上腺皮质激素的能力减弱，导致激素分泌不足，而人体内脂肪的分解和合成都是要依赖肾上腺皮质激素的指挥，激素分泌减少就会直接导致基础代谢水平下降，体内脂肪堆积，中医还认为，发胖的根本原因是痰湿阻滞，而气虚会引起痰湿阻滞，因此“肾气虚”的女人即使吃得很少仍免不了发胖，所以如果无故发胖了，就要注意肾虚的问题。
2. 更年期的提早
更年期虽不是女性专有，但是女性更年期的表现一般与男性相比较，症状会比较明显，首先，我们要明确更年期不是一种疾病，它是人生旅途的一个过渡期，很多女性会遇到更年期提前的现象，很多人觉得是生活和工作的压力太大，其实没有找到根本原因，更年期提前了，有可能是因为你的肾，它虚了，因为更年期之后，人体的各项生理功能都进入了慢慢衰老的轨迹，而中医认为虚证的实质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快，所以要想更年期不提前报道，就要注意补肾。
3.特殊的怕冷
当大家处在同等值的温度之下，当别人都在享受这份清凉的时候，你是否更加的怕冷，有的人说这是体质所致，如果你还伴有一旦受凉就会拉肚子的情况，中医认为这是肾虚的表现，如果你也出现这些表现，就要提高警惕了，你可能出现了肾虚问题，需要及时补肾养肾了。
4.脱发严重
拥有靓丽的秀发是女人味十足的体现，而头发一旦出现枯黄，或者脱发比较严重的，则说明你的气血不足，不足以供给头发的养分，就如同大树的根发达，枝叶才能茂盛，所以尽管你用心的护理，可是脱发的现象还是比较严重，那么就要注意可能是肾虚了。
肾虚的症状：
1.怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。
2.性欲减退
肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退，那就是肾虚的表现。
3.更年期提前
潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你，就该请中医看一看，你是否有肾虚的问题了。中医认为肾主发育和生殖，肾虚的本质就是衰弱，让人衰弱老化的速度加快，你就过早地进入了更年期。
4.发胖、四肢无力
食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
5.眼部浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。
6.脱发
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。
提醒：
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，补肾的方法也各有不同。虽然多数女人是肾阳虚，但在采取补肾方法之前应该请中医进一步辨证，以诊断处理。在中医师指导下，采用吃六味地黄丸或桂附地黄丸等方法。
在饮食上，可以适当多吃些核桃、枸杞、山药等。例如，可以吃炒核桃仁，喝大枣山药粥，泡枸杞茶喝等。另外，我们可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因为黑色的食物入肾。
本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。
泥鳅炖豆腐
泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅内，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。适用于早泄伴阴囊潮湿者。泥鳅富含蛋白质，对性功能有非常好的调节作用。也可做红烧泥鳅。
韭菜炒鸡蛋
韭菜温补肝肾，助阳固精，素有“起阳草”之称，在《本草纲目》中就有记载。鸡蛋可补充人体所需的蛋白成分。另有一道“核桃炒韭菜”，需用核桃仁、韭菜各150克，加香油炒熟，加盐调味即可。
黑豆炖狗肉
狗肉500克，黑豆50克。在汤中加入葱姜蒜，文火煮汤1小时。经常食用，可以预防阳痿早泄，温肾壮阳。但狗肉性热，不宜经常食用，否则容易上火。
西红柿海带汤
海带含有丰富的碘，而碘缺乏可导致男性性功能衰退或性欲降低。很多海产品都有类似的“助性”功效。有研究认为，男性每天吃一个西红柿，前列腺疾病的发病率就会大大降低。这是一道西方人比较推崇的“助性”汤。
羊腰面
白面条100克，羊腰一对，盐、胡椒、醋适量。羊腰去油膜，煮熟切块备用，煮面条，加入羊腰块。此方出自元代《饮膳正要》。适用于因肾虚而引起的腰酸乏力、四肢怕冷、小便频繁等症。
合欢花蒸猪肝
合欢花12克，放碟中加清水泡4~6个小时，再将120克猪肝切片，同放碟中，调味，隔水蒸熟，食猪肝。男性性功能障碍患者有辅助食疗效果。
肾虚吃什么好：
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
症状6、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7、头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9、腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而终导致肾虚。
肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。对于时间比较充裕的肾虚患者，尤其是老年朋友，在医生指导下使用肾虚食疗方法，能长期坚持，效果还是不错的。介绍肾虚食疗秘方数则如下，希望对您能有所帮助。
海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
结语：高频率的工作，快节奏的生活，让我们的肾都虚了，肾虚似乎已经跨越的性别和年龄的界限，不断穿梭在生命之间，而女性的很多症状表现，其根源都是肾虚，所以女性保养容颜的前提，是要保护好你的肾。