怎么瘦腿最快 5大绝招拥有美腿不是梦

　　大家都羡慕电视中的明星们的身材，他们不但拥有傲人的身材，而且还有拥有修长的美腿。于是一些粉丝影迷们纷纷开始了瘦身瘦腿的计划之中。但是由于瘦腿不是那么简单的事，因此真正瘦腿成功的人没有几个。那么如何瘦腿快呢?请看后面的文章，小编会详细的为你介绍。

　　怎么瘦腿快

　　一、决心

　　大家可能都没有发现，即使你们看了再多的美腿的文章，但是自己的双腿却是从开始到现在都没有变美过，这是为什么呢?

　　探究大的原因，就是“你根本还没准备好!”，这句话绝对不是随便说说，要让自己变美本来就是一段辛苦的路程，少了毅力，没人可以救得了你。美腿必杀第一步，这次你真的得要下定“决心”。

　　二、运动

　　针对你想要“修正”的地方，不论是大腿内侧、大腿外侧还是臀部与腿间的曲线，找到适合自己的腿部运动。

　　在这个网络咨询异常发达的世界中，你只需要轻松的上午百度或者Google以下你想知道的“美腿”运动，就可以选择你所喜欢的几个动作然后列印出来。在每晚睡觉前或者看电视的时候跟着做一些运动，长期保持就一定会有效果，但是不要忘了后一定要有延展拉筋的动作哦，否则会练出一些非常丑的肌肉出来的。

　　瘦腿运动达成细长笔直腿

　　每天只需花上5分钟做简单的伸展操，就可以让粗腿一天天瘦下来，也可以让步好看的腿形一天天舒展开来，逐渐改善双腿的线条，让双腿看起来越来越笔直细长哦!

　　运动1 瘦大腿

　　步骤1、平躺

　　平躺于床上，双腿屈膝抬高90度，维持30秒。

　　步骤2、空中脚踏车

　　平躺在床上，在空中踩脚踏车100次。

　　运动2 瘦小腿

　　步骤1、垫脚

　　用垫脚来瘦小腿是佳的选择了，其做法也十分简单，只需要用双脚的拇指顶着地板，再以垫脚的姿势维持30秒就可以轻松搞定!