夏季清凉 经络轮棒瑜伽
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编者按：不要以为瑜伽里面都只是减肥瑜伽，很多新奇有趣的瑜伽对我的身体都是有好处的。比如说经络轮棒瑜伽，可以疏通全身的经络，达到排除体内燥气的目的。
夏季清凉 经络轮棒瑜伽
经络轮棒瑜伽可以疏通全身经络，促进血液循环，排除体内的燥气、火气、湿气……适应所有人群，各个年龄层。当身体内部不畅通时，能量就会淤阻，火气就会增发，轻则情绪波动，重则上火生病。经常用经络轮棒按摩身体，会达到降低体温，畅通身体经络，促进机能活跃，恢复皮肤弹性、美白皮肤、去除斑疹，降体温，平火气，促进消化，增强食欲，缓解失眠……
●手肘练习
练习方法：跪坐.双手掌心向上握住轮棒，手臂向前伸展，呼气屈时，双手依次的向内旋转 再依次的向外旋转，可重复练习。
功效：可很好的灵活肩肘关节.缓解鼠标手，促进手指、手腕，手臂的血液循环。