男人年龄越大这处竟越短

　　男人年龄越大什么地方竟越短呢?随着年纪的增加，一些身体部位不增长反而会缩水，这是为什么呢?我们都知道年纪大了，身高缩水是很常见的事情，那么，还有哪些身体器官缩水呢?下面我们一起来看看身体的一些变化吧!

　　越长大，脖子越短?

　　现在的社会据说非常流行二次发育，比如越来越多的明星，越长大就会越好看(眼大了，脸尖了，鼻子也更挺了神马的)。

　　当然，面部的变化可能更需要一些“技巧性”，不过想要有所改变，从身材做起就相对容易的多!为什么要健身锻炼，因为它也是你二次发育的一种方式：让你前凸后翘，身材更棒，更有气质!

　　不过，也有恰恰相反的情况，比如有些朋友越长大、越锻炼，反而觉得自己的身材某一块，变得更奇怪了。尤其是你的脖子，曾经引以为傲的纤纤细脖，随着岁月的流逝，慢慢的越来越短，越来越粗。

　　你问我脖子变粗变短了，还有的救吗?那得先来说说：为什么你的脖子居然会缩水，还能越来越短，越来越粗!

　　为什么你的脖子，越来越粗?

　　先来说说你的脖子到底是怎么变粗的，简单说，原因是背部的上斜方肌过于强壮，或者是过于紧张，绷着你的颈部两侧，从而视觉上显得又粗又短。斜方肌群决定你背部厚度和身姿优美的关键，按照肌纤维走向，大致分为上中下三个部分。

　　斜方肌上部让人看起来有力、霸道，耸肩是斜方肌上部的经典训练动作。

　　斜方肌中部决定了背部的厚度和整体视觉，可以同时纠正探颈、翼状肩胛等身姿问题。

　　斜方肌下部决定了背部厚度，以及高低肩、脊柱侧弯等身姿问题。

　　需要注意的是，一般如果不是中高阶训练者，不建议特意强化你的斜方肌上部，因为很容易练过了就练成溜肩没脖子，穿衣服不好，还显得个更矮哦!

　　可是我从来没有想过要专门训练我的斜方肌上部啊，那为什么我也会没脖子呢?别急啊，我还没说完，即使你没有专注训练斜方肌上部，下面三类情况，也会强化刺激或者拉扯你的上斜方，让脖子越来越短哦!

　　仪态不正，探颈圆肩

　　经常对着电脑、低着头的上学上班族，由于日常的体态不对，老是坐着窝着，含胸耸肩。就会导致身体前侧的胸大肌没弹性变短，朝内侧挤压;而背后的斜方肌上部，则会紧张绷紧，视觉上看起来越来越没脖子，同时还探颈又圆肩。

　　练胸不练背

　　另外，很多刚开始健身的童鞋，只注重前半部分看的到的胸，却从来不练背，结果胸肌过于发达，背肌却弱成渣也会导致身体前后肌力不平衡，胸肌收缩拉扯整个肩颈往前向内，造成斜方肌上部紧张，也会脖子越来越粗短。

　　练背却练错地了

　　后，还有一种情况，是练背却练错地方了，比如你练杠铃划船时，我们知道，杠铃划船是个很好的练背姿势，尤其是正手划船，练的好可以有效刺激到斜方肌中下部，对改善你的身姿，雕塑背部细节大有帮助!

　　但是，训练正手划船时，要尽量使你的上半身前倾，尽量达到与地面平行的状态，这样才可以有效地让你的相关肌群真正发力，是真的刺激斜方肌中下部而不是斜方肌上部!

　　而如果你做正手划船的时候，身体没什么角度的变化，那发力更多的反而可能是斜方肌上部，结果活活将杠铃划船做成了杠铃耸肩，自然脖子也就越来越短咯!

　　脖子短怎么办?

　　说了那么多，估计大家关心的就是解决方案了，所以后再来说说，脖子后天变短，正确的破解之道是什么!首先自然是减少对斜方肌上部的刺激，少做耸肩、杠铃窄握前平举等姿势。