丰胸秘籍 五方法打造美胸俏佳人

　　拥有大美胸是每个女人的梦想，你知道如何做能够成为美胸俏佳人吗?丰胸秘籍有哪些你知道吗?今天小编就为大家推荐一些丰胸的方法，来帮助大家丰胸，让大家能够拥有性感美胸!

　　丰胸的快方法

　　1、抓住生理期丰胸

　　生理期美容是大家都知道的事了，但是生理期也是丰胸的黄金时期哦!在大姨妈来的第1天和第3天是佳的丰胸时期，因为这3天是卵巢动情激素分泌量大的时期，而卵巢动情激素影响着胸部的成长，对于胸部的丰满更是具有重要作用。因此，在这3天里，应该多做丰胸操，同时多吃丰胸食品，比如说富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，这样做操与食品共补，能够让乳房囤积更多的脂肪，有效的刺激乳房变丰满。>>>丰胸的快方法 7运动摆脱平胸

　　2、扩胸运动

　　平常多做些扩胸运动也是可以有效地达到丰胸目的的，但这需要长久的坚持才有明显的效果，如果只是偶尔做做的话，那还不如不做的好。具体步骤是，将双脚打开至与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。然后要把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。这是个很简单的动作步骤，学一两次就会了，而且被公认的有效的丰胸运动，一段时间后，你会发现胸部变得更为丰满坚挺了。

　　3、游泳丰胸

　　很多MM都喜欢游泳，这是胸部结实及身材健美理想的运动，尤其是在夏季的时候，是炎热气候必不可少的乐趣运动。游泳也可以用来丰胸，尤其是蝶泳和*泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。>>>六丰胸法性价比PK

　　4、乳房按摩

　　乳房按摩有区别于一般的按摩手法，因为是柔软在胸部，所以需要更为细心地对待。乳房按摩促进了雌激素的分泌，让乳房的发育更为快速，起到隆胸的作用。而另一方面，还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。具体方法是，把一只手放在乳房的下侧，从胸骨往腋下按摩;另一只手则要放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩。两边的按摩要同时进行，这样共按摩20次后即可。

　　5.保养胸部

　　平常的时候，大家都很脸部肌肤的保养，而胸部的保养也不要忽视了哦!胸部的保养可以分为护肤品和胸罩产品的选用。在护肤方面首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。而在胸罩产品的选择方面，应该选用能够维持巩固胸部的胸罩，有些胸罩还可以让胸部形状更为圆润和坚挺。