冲浪注意事项有什么 冲浪的技巧有哪些
冲浪时一种十分具有趣味性的运动，一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜爱，很多人对这项运动都充满的好奇，今天小编就来给大家详细的介绍一下关于冲浪的一些相关知识，下面就来一起看看吧。
目录
冲浪的起源与发展
没有人知道古波里尼西亚人(Polynesian)何时开始从事这种冲浪活动，但是十五世纪时的夏威夷诗歌就已有冲浪的记载。
而夏威夷冲浪文化远可追溯到公元五百年至八百年间，居住在马贵新群岛(Marquesas Is.)的马贵斯土著就仰赖星座方位，航行至二千哩外的夏威夷，并在大岛(Big Island)上的南点(South Point)附近登陆，并且定居下来。
十三世纪左右，波里尼西亚的社会群岛(Socity Is.)或大溪地岛(Tahiti)，土著们驾着双体独木舟，航行到千哩外的夏威夷群岛(Hawaii Is.)，并且征服了早期定居的马贵斯人。
英国探险家詹姆士·库克船长(James Cook)在公元一七六八年至一七七一年，受命英国海军总部(British Admiralty)和皇家学会(Royal Society)，首次航行至南太平洋，并于一七六九年时发现大溪地。
一七七七年十二月再次登陆大溪地时，看到大溪地土人在马他瓦伊角(Matavai Point)划着一艘装有舷外支架的独木舟冲进高卷的海浪中，并在航海日志写下：“我不得不说，这个人被海浪急速推动滑行时，他的确感受到至高的乐趣。”
公元一七七八年，库克船长所指挥的英国皇家“决心号”(Resolution)与“发现号”(Discovery)发现了夏威夷，并在考艾岛(Kauai)的Waimea海滩登陆。
稍后，库克船长和副手詹姆斯·金恩(James King)看到夏威夷人乘着一块长短不一的木板，在海浪上奔驰，感到无比惊异。“决心号”军舰的副长金恩形容夏威夷冲浪时说：“他们在表演那些困难而危险的动作时，那种勇敢而娴熟的技巧，的确令人叹为观止。”
公元一八二0年四月四日，美国波士顿的喀尔文教派(Calvinist)由希蓝·宾汉牧师(Rev. Hiram Bingham)带领着十四位牧师，前往夏威夷传教，此后各教派陆续派人前往传教。
但是，宗教传入造成了冲浪文化的黑暗期，部份原因是受到基督教工作的排斥，指责它是种使人玩物丧志旳娱乐，这个黑暗期一直延续到十九世纪末年。
直到一八九八年八月十二日，美国*正式接收夏威夷主权后，就开始致力推展夏威夷的观光事业，而使夏威夷冲浪文化又再度兴盛流行。
十七世纪中，卡拉尼摩库酋长(Kalanimoku)时期，版画家培理恩的作品中就出现目前所知早的冲浪板资料。公元一八七三年，法国艺术家E.Riou就描绘夏威夷海边冲浪的妇女为雕刻作品。
在夏威夷古老的赞美诗中已记载了威基基(Waikiki)五个优良的冲浪地点艾瓦希(Aiwohi)、卡雷豪威希(Kalehauwehe)卡布亚(Kapua)、卡布尼(Kapuni)、眉希瓦(Maihiwa)，而当时使用的冲浪板是十八呎长，叫作欧罗(olo)，是用柯亚(koa)或威利威利(will-wili)的树干制成。
公元一九0八年，由一批白人运动家在威基海滩组约“浮架独木舟俱乐部”(Outrigger Canoe Club)，并大力倡导保存浮架独木舟和冲浪运动。
另一个俱乐部是“冲浪俱乐部”(HuiNalu)于一九一一年正式成立，这是夏威夷冲浪运动在现代正式组织的肇始一九一二年奥林匹克运动会于瑞典首都斯德哥尔摩(Stockholm)举行。
杜克·卡哈那摩古(Duke Kahanamo ku)十八岁的夏威夷青年，代表美国参赛并刷新一百公尺游泳项目世界纪录。
之后，并以夏威夷民间大使身份访问世界各国，并对冲浪运动大力推广，直到一九六七年他死前，冲浪运动爱好者，莫不认他也是夏威夷冲浪运动的非正式创始人，他的名字也早已响亮狆冲浪玩家的聚会中，永远深植在心。
公元一九一五年冲浪运动首行到南美洲大陆。公元一九五九年，发明玻璃铁维制冲浪板，并取代木材制的冲浪板。
一九六二年时，第一届世界冲浪锦标赛于澳大利亚的曼利(Manly)举行，就此之后冲浪运动普及于世界各地，直到今日。
冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。
运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。
冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感。
这就是为什么在世界上每天都会有许多人四处寻找着一处完美的冲浪胜地，仅为完成一次与海浪的完美追逐。国人不出国门冲浪的好去处莫过于海南万宁日月湾了。
冲浪(surfing) 是波利尼西亚人的一项古老文化。他们的酋长是部落
冲浪中技术好的驾浪者、并拥有使用好的树木所制造好的冲浪板。统治阶级并拥有好的海滩和板子;
一般阶级的民众不准进入他们的沙滩，但民众可以经由优良的冲浪技术而晋升得到这些特权。
欧洲人早目击冲浪是1767年由Dolphin的船员在大溪地所记录。之后James King中尉于1779年库克船长死亡时在库克船长的日志亦记载了冲浪的艺术。
冲浪运动是波里尼西亚人的生活、就像今日西方世界的运动一样。它影响了波里尼西亚的社会、宗教和神话。波里尼西亚酋长们以展现他们在浪上的特技来作为其威信的象征。
冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。
关于冲浪的起源还有一种说法：冲浪起源于六十年代末世界冲浪胜地夏威夷群岛，1970年6月由美国一位冲浪爱好者电脑技师修万斯设计制造出世界第一条带有万向节的帆板，并获专利权，此后在当地很快兴起帆板热，不久便流传到欧洲、澳洲和东南亚一带，兴于澳大利亚。
早在1778年，英国探险家J.库克船长在夏威夷群岛就曾见过当地居民有这种活动。1908年后冲浪运动传到欧美一些国家。1960年后传到亚洲。近一、二十年冲浪运动有较大发展，北美洲、秘鲁、夏威夷、南非和澳大利亚东部海滨都曾举行过大型的冲浪运动比赛。
第二次世界大战后，塑料工业的诞生产生了轻便的塑料冲浪板，促进了冲浪运动的发展，由此，冲浪运动才真正在世界许多国家开展起来。
随着冲浪运动逐渐普及和提高，其运动便向着竞技方向发展了。澳大利亚经常举行冲浪比赛。冲浪运动首届世界锦标赛于1962年在澳大利亚的曼利举行，其后每两年举行一次比赛。比赛主要根据冲浪者在规定时间内完成的冲浪数量和质量，采用20分制进行评分，如在30分钟内冲3个浪或45分钟内冲6个浪，再根据冲浪运动员冲浪的起滑、转弯、滑行距离和选择浪的难易程度等进行评分。
在科克发现这种冲浪游戏几十年之后，在获得1912年奥运会游泳冠军的美国夏威夷人哈哈摩库的大力提倡下，冲浪运动才在美国的加利福尼亚推广开来，现在流行于夏威夷、北美、秘鲁、澳大利亚和南非，并且已经具有了世界级别的冲浪锦标赛。
冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，低不少于30厘米。
冲浪的好处是什么
恢复精力
对于所有爱好冲浪运动的人来说, 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。
排解压力
大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。
按摩身体
潮涨潮落的时候，我们泡在海里或进行冲浪运动时，海浪会对我们的身体起到按摩的作用。
强健体质
冲浪时，为了保持身体的平衡，我们绷紧着肌肉，从而使我们背部，腹部的肌肉将得到锻炼。.
我们不断的寻找平衡的位置，从而锻炼了大腿的肌肉。. 我们享受着，消耗着我们的体能，锻炼着我们的肌肉 ... 体会着*自在的幸福 !
恢复身体
在冲浪板上时，你需要不断抬头转头、两臂滑水，这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用，非常有助于受损部位的功能恢复。
瘦身美体
因为冲浪能消除腹部、腿部及胳膊上的赘肉及挥别多余脂肪，减肥效果绝对让你喜出望外!在夏威夷及澳大利亚都有妇女冲浪联盟。
这种联盟在为女性进行冲浪指导的同时，也让她们尽快掌握冲浪瘦身的技巧，并且，冲浪是国外发现的适合减肥的方法。
有好胃口
冲浪还能让你有个好胃口!想想，你有多久没有个好胃口了?冲完浪后，吃一块牛排、一份披萨、喝杯咖啡或冰冻啤酒，会让你重新发现食物带来的美好感觉。
让你自信
冲浪还能给人带来自信，想想穿着比基尼站在沙滩上，身材如何，一览无遗。
邂逅爱情
还有可能因冲浪而邂逅一段完美、浪漫的爱情。
冲浪的技巧是什么
冲浪的玩法区分正如同装备一样，其竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风況下进行.
目前世界上的直线疾速为94km/h，而一般的玩家平常的速度大概有40~50km/h，区道則是采用绕浮标的方式來进行比賽.
除了速度之外，稳定性、过弯及角度都是区道迷人的地方，也由於竞速及曲道的水域大都是浪況较小的环境，所以如果玩家不甚落水，也不太容易造成受伤或装备损坏的情形发生。
到另外，在花式及浪区的玩法则是完全不同，花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做較大的动作，如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等。
此种玩法难度及危险性都较高，须有一定的程度才可学习，而且好是有专人指导，否则人和装备都很容易受伤。
浪区的玩法则是一个更不同的领域，從基本的过浪、浪前转向,一直到下浪、上浪、飞跃、空翻、浪上360o空翻等等，每一个动作都是需要高度的技巧.
而在浪区玩风浪板的玩家必需是已经有一定的冲浪基础，还需对海流、潮汐、地形及浪況的分析也需有所认识，否则会很难进入状况,如其他运动一样，冲浪的学习也必需是循序渐进的。
步骤一
当白花已经来到你的面前时，将胸挺起，并顺势深深地吸一口气。
步骤二
双手用力将板头压入水里，尽可能将板头压得越深越好(后双臂应该会伸直地压板入水)。
步骤三
板头入水后，利用一只脚膝盖顶着冲浪板做支点，另一只脚举高，头往板头处靠近，如此可使全身重量进一步将整块板子压入更深的水里。
步骤四
整张板子沉入水里之后，原本顶着板子的那只脚立刻往板尾用力踩下去，使板尾可以沉到水里深处。
步骤五
板尾沉到水里深处的同时，板头会因为本身的浮力开始往上浮起，此时不要施力改变板子的方向。
步骤六
弯曲双臂使身体靠在板子上，并利用板子的浮力顺势让身体跟着板子一起浮出水面。
步骤七
浮出水面时，保持板头在身体前面，使板子有足够的浮力带着身体往水面上浮出。(如果板头浮力不足，很可能会连变成由板尾带着身体往原下沉路径浮出，导致越浪失败)
步骤八
全身放松地贴着板子，便可随着板子浮出水面，完成一次成功的潜越。整个潜越的节奏与肢体动作宛如*原住民舞蹈般的优雅流畅，大家不妨在家里练习练习，体会一下那种肢体协调的感觉吧，祝大家能够很快地学会潜越。
冲浪可以瘦身吗
当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一身的绝好方式。这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动。
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。
由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。
冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。
脚踩一块冲浪板(长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米)能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。
进行这项运动需要运动员大胆、沉着、镇静、稳健，要有极好的体力及平衡能力，力求在浪巅上多呆一些时间，才能保持一定的速度，以便能在浪谷中翻飞，一浪紧冲一浪。
冲浪运动起始于澳大利亚，由于澳洲四面环海，气候温暖，多日照而少阴雨，有利于水上运动的发展，故而澳大利亚人特别喜爱冲浪运动。
早在欧洲人迁来之前，这里的土著人，乘独木舟浮海时，就凭一叶扁舟忽而冲上浪峰，忽而滑向浪谷，这就是冲浪运动的前身。
冲浪让瘦身充斥激情
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过火全身挺直进行冲浪。
因为要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，达到浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。因而这种特别的运动方式不仅充斥了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波澜起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一身的绝好方式。
夏威夷是首选
夏威夷是观光客集中的海滨。细腻的白沙滩缓缓伸向大海，身着比基尼的美女和皮肤晒成棕色的帅哥比比皆是，高大的椰子树为沙滩投下了片片绿荫。这里每天都有来自不同的地区、不同的种族，甚至不同的国家的人来冲浪。
她们中年龄和体态也五花八门，但都勇敢地下到齐腰深的海水中，瞅准机会，从冲浪板上站起，直冲浪尖。也有冲得不好的，便趴在宽大的冲浪板上像鸭子一样拼命地划水，据说，这种方式减肥效果也不错。
如果你有兴致，可以到夏威夷的海边去看看。每个周末都不例外，海边总有那么一些肥胖的女人们，身着各式比基尼，在检查水温，查看波浪，微笑，当浪花翻卷时那开心的欢笑。新近成立的妇女冲浪同盟成了这些想健身、瘦身的女人们的组织者。这个冲浪同盟甚至组织妇女们在南加州进行冲浪培训，让她们尽可能快地控制冲浪健康瘦身的技巧。
瘦身效果一级棒
冲浪瘦身的效果如何?不妨找个人问问。芭芭拉自生了第一个孩子后，便在家开始了相夫教子的工作。不工作，不感到烦吗?芭芭拉的答复是：“很好，只是…”只是什么呢?原来芭芭拉婚前是位身段很好，且很性感的姑娘，没想到结婚生子后，身材像发泡了一样地疯长。
为此芭芭拉也试过各种瘦身方法，像吃减肥药呀，到健身房健身呀，可收效甚微。人胖就怕热。芭芭拉听朋友说起冲浪瘦身的利益，也就不再迟疑了，废弃了吃减肥药这些收效不佳的方法，开始了亲水的激情瘦身进程。冲浪有一周了，芭芭拉坦言道：“身上全身都痛，不过，身上的赘肉都减了不少了。”
结语：上面就是给大家介绍的一些关于冲浪方面的一些小知识，希望能够对大家有多帮助，这是一种热带十分流行的健身方式，充满挑战性的同时，也慢慢都是趣味性。无论男女，都对这项运动情有独钟。
29. Rincon, 波多黎各
这个沉睡的波多黎各小镇出名的就是冲浪运动了，根据有经验的冲浪者说Green Hill是侦测到好的冲浪地点。
28. Bundoran Beach, County Donegal, 爱尔兰
冰冷的海水不能阻止冲浪爱好者。爱尔兰的Bundoran海滩闪闪发光的绿色海水产生翻滚的波浪，这是因为扁平的海岬和岩石礁而形成的。当地人也很热情，会告诉冲浪者们一些在这里冲浪的注意事项。
27. Tamarindo Beach, Tamarindo, 哥斯达黎加
这里半公里长的海滩和温暖的海水适合冲浪高手也适合初学者。它产生的浪高可以达到3米。有特色的是背景里还会看到猴子摇摆跳过树干，或者听到长尾鹦鹉的叫声。
26. Pasta Point, 马尔代夫
Pasta Point是马尔代夫的冲浪地点，这里海水透明，一年四季浪都很大，7，8月份尤其大。值得注意的是只有住在Dhonveli Beach Resort& spa的顾客可以去这里冲浪。价格在每晚340美金左右。
25. Backdoor, Oahu, 夏威夷
这是一个只适合冲浪高手的海岸，海底的珊瑚礁制造出强力中空，快速和惊人的世界级的浪管。如果是初学者建议就在沙滩上观望史诗般的巨浪就好啦。
24. Watergate Bay, Cornwell, 英国
Watergate海湾虽然不如的Fistral 海湾有名，但它有更多英伦式的魅力。Watergate没有Fistral拥挤，海浪从30厘米到3米不等。
23. Cloudbreak, Tavarua Island，斐济
虽然南太平洋更加轻快放松，但这里是只能冲浪高手来的地方。凶猛中空的波浪在海岸1600米以外就形成了，可以一直持续到距海岸500的地方，海浪高度达到10米。
22. Superbank, 黄金海岸，澳大利亚
Superbank可以制造出浪管和浪墙，不过你需要保持一点体力，因为停车场在2公里之外。
21. Surfrider Beach, 马里布，加州
这里小型的浪峰是适合长板冲浪的完美地点。50年代影星Johny Fain和 Miki Dora就曾在这里拍过电影。不过这个季节海滩一定人多拥挤。
20. The Box, Margaret River Valley, 澳大利亚
The Box可能拥有世界上脆弱的大波浪，这意味着海岸会快速从深水到浅水。听说很多喜欢探险的冲浪者们都来这里寻找这种波浪。
19. Jaws，Maui，夏威夷
Jaws，听名字就知道，拥有利爪一般波涛汹涌的海浪。不管浪面向左还是向右，都有巨大的浪管，疯狂的冲浪爱好者们一定要量力而行，因为这里凶猛的海浪有可能是致命的，海浪可达27米之高。
18. 日月湾，三亚，海南
虽然中国并不是以海滩出名的，不过海南岛提供了与大陆地区不一样的热带海滩和空旷的海面。海南当地组织安排了多个初学者冲浪地点，包括日月湾和鲜为人知的其他位置。
17. Manu Bay, Raglan, 新西兰
曾经“Endless Summer”就是在这个沉寂的小镇拍摄的，这里是60年代冲浪的经典位置，浪高约1米到3米。冲浪者们玩累了就可以去酒吧咖啡厅喝当地新鲜的果汁和美味的蛋糕。
16. Nihiwatu, Sumba，印度尼西亚
一个私人海滩一定会激起你平和欢畅的冲浪态度。不可否认这里看起来就像专门为你和你的几个同伴开设的冲浪地点，加上地理位置优越，环境优美，冲浪爱好者们是不是都跃跃欲试了。
15. Rincon, 圣巴巴拉，加州
当这里浪头大的时候，有长期西北部掀起的陡峭右旋波浪，可以让冲浪者们过足瘾。
14. Montanita Beach, Montanita, 厄瓜多尔
这里不是游客们所熟知的地方，它甚至在这几年才被标识在地图上。这个容易被人忽视的隐蔽海滩其实有很刺激的右旋浪。当地的冲浪者都热情友好，你还可以和他们一起在酒吧中享受冲浪后举办的活动。
13. Honolua Bay, Maui, 夏威夷
虽然这里的当地人不希望旅行冲浪者和他们抢海浪，不过这里是世界级的冲浪海湾，当冲浪者站在冲浪板上还有可能看到鲸鱼。
12. Trestles, Orange County, 加州
这里虽然没有高挑战性的浪，但是连延不断的稳定浪头很受冲浪者的欢迎。浪头好但也人多的冲浪地点就是在Lower Trestles了。
11. Sultans, North Male, 马尔代夫
这里由珊瑚礁引起的浪头在春季适合冲浪。Sultans的海岩比较危险，适合穿类似Surf Atoll牌子的冲浪服。
10. Lance’s Right, Sipora, Mentawais群岛，苏门答腊岛，印尼
位于Sipora群岛的海边美丽小村庄，就像它的名字Lance’s Right一样，这里有好的右旋浪，是绝对值得冲浪爱好者花时间和金钱寻找的浪头。温暖的海水，如同人工制造般延连不绝的浪，海边成排的棕榈树，周边还有很多世界级的浪头，怪不得*冲浪者们都称这里“完美”。
9. Cloud Nine, Siargao Island, 菲律宾
强劲的海浪，锋利的珊瑚礁使这里成为杀手冲浪海岸。如茧般将人包围的海浪可以说是勇敢冲浪者的天堂。但也有很大的危险性，有时可能皮肤会被海浪撕裂，也有骨折的几率。