茶水搭配1宝可防4种疾病

　　现代生活中的朋友们对于养生是很有看法的，他们会通过各种各样的方法去看看什么方法养生好，下面就让三九小编告诉大家关于茶水的作用，生活中的一些茶水也是可以帮助我们进行养生预防疾病的哦，那么场合大麦茶好处有哪些呢?大麦茶的功效有哪些呢?下面就让三九小编和大家进行一一的解答吧。

　　小编了解到，在中国米饭是人们餐桌上的主食，一般的人们喜欢吃新米，因为它带着一些清醇的米香味。而其实，想要吃到可口的香味扑鼻的米饭很简单，并不是一定要用新鲜的大米，其实用茶水就可以代替新鲜大米的色香味的。岁让人称其的是，茶水做饭还能够很好的去除油腻以及洁口、化食还有防止疾病的一些好处。根据专家了解到，用茶水蒸煮米饭可以预防4种疾病。

　　防治心血管疾病

　　茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70%-80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。

　　预防中风

　　脑中风的原因之一，是人体内生成过氧化脂质，从而使血管壁失去了弹性，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，因此能有效地预防中风。

　　具有防癌作用

　　茶多酚是能够阻断亚硝酸盐是我们所吃的食物中广泛存在的一种物质，他们在37摄氏度的温度和适当的酸度下很容易就产生了能够致癌的亚硝胺，而茶水煮米饭就可以很有效的防止亚硝胺的形成，这样能够很好的达到防治消化道肿瘤的一个目的。

　　预防牙齿疾病

　　茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织，可防止龋齿发生。

　　头痛时，可以喝这些茶

　　近年研究发现，不良的饮食习惯可以成为头痛发病的诱因。摄取某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛症状的发作。这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应而引起头痛。

　　饮食营养治疗的目的是预防和减轻头痛发作。对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。头痛患者要避免饮酒，避免过食富含脂肪的食物。另外，饮食中摄入镁不足，造成体内缺镁，可引起神经细胞功能障碍，也会诱发头痛。

　　因此，头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物，如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。长期摄入过多的盐，也会使脑血管对某些食物高度敏感，诱发头痛。按世界卫生组织建议，每人每日食盐应少于6克。由于中国人的饮食方式与西方人差异较大，中餐制作时，大多要放些盐，因此中国人的盐摄入量均大大超过上述标准。

　　下面介绍几种头痛时可以使用的简单茶饮

　　热咸柠檬茶

　　选用新鲜的柠檬将其切片1-2个薄片，放上少许的盐，让后用开水将其冲调，趁热喝。如果放冷的话味道就会变苦。热的鲜柠檬茶能够起到很好的顺其化痰的作用，还能够起到很好的消除疲劳的作用，在饭前以及饭后都是可以引用的，不会伤胃。