警惕一生活细节否则伤身没话说

　　都说“好的开始是成功的一半”，然而却不局限于此，好的习惯也是成功必不可少的一个重要因素。我们一直生活在在一个十分看重修养和礼貌的国度，也被外人称之为“礼仪之邦”，正因为在不知不觉中受到影响，一些“好习惯”虽然让自己完美的诠释了礼仪，却无形中伤害了自己的身体。事实上，这样的行为是不值得提倡的!

　　生活中，大多数人和社会融入的时间是非常多的，各种社交场合也是经常出入，那么一些礼仪和礼貌就会显得很重要。而接下来为大家说的一些细节，“做了伤别人，不做伤自己”，一起来看一下吧!

　　强忍喷嚏

　　打喷嚏是人体应对突出其来的“敌人”所作出的正常反应，是人体与生俱来的一种“本领”，即“防御机制”!这虽然无可厚非，但是要是出现在公共场所，那么鼻子就得“受委屈”了。面对诸多顾虑，许多人还是“擅长”强忍喷嚏的。

　　据测算，一个普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。感冒是打喷嚏常见原因。而感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。

　　打喷嚏也会加速病毒传播。科学也证明了这一点，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒。多数人在打喷嚏的时候，会把眼睛无意识地闭上。如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

　　而大多数人的做法是，只要是在公众场合，就一定会强忍着不打喷嚏，但这种行为存在很多健康风险。在强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

　　不过，方法总归还是有的。如果因为特殊原因，必须忍住不打，可以通过一种方法“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。而引发打喷嚏的原因还包括阳光、饮食辛辣毛等其他饮食和生活的习惯。

　　强忍放屁

　　放屁是每个人都会有的一种生理现象，却又是让很多人感觉尴尬的一件事情。科学上来说，便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制，应尽量不要忍便，而是争取迅速解决。否则，直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化，引发便秘。