家中这物久用不换危害大
家中什么东西久用不换危害大呢?小编告诉你是床垫,你家的床垫多久换一次呢?也许,你认为一个床垫的使用寿命很久,久不用换,但是小编告诉,这是错误的观点,那么,床垫对睡眠的影响有哪些呢?我们应该怎样选择床垫呢?
使用床垫的两个误区 床垫软硬与更换频率
你家的床垫用了多久了?使用床垫的两个误区,一辈子睡同一张硬床?业内人士指出,高价床垫与普通床垫差异不大,而且不管是哪种床垫都要适时更换,不能一张床垫用一辈子。
床垫要及时更换被罩,当床垫弹性影响承托力时这张床垫就该退休了。
床垫用8年螨虫千万只 床垫也有退休期
挑选一张耐用的床垫就可以睡上一辈子?千万别!你知道那垫子上都有什么吗?英国一项调查显示,使用八年后的床垫简直不能再脏!上面有多达数公斤的死皮,“养育”了超过千万只尘螨。
另外,它还是细菌和霉菌的温床,其中不仅有能引发咳嗽、加重过敏和哮喘症状的真菌,还可能生存着引发腹泻的大肠杆菌、甚至致病性极强的金黄色葡萄球菌。
旧床垫上发现的这些东西会让大部分人大吃一惊。霉菌和细菌年复一年地在床垫上累积,虽然肉眼无法看见,但你晚间入睡时会吸入有害孢子。大肠杆菌的出现代表床垫受到了粪便污染。
床垫不是越硬越好
人们一直有“床垫要越硬越好”的说法,认为睡硬板床更有利健康,实际上这是一种误区。对于床的软硬度,人体工程学专家是这么看的。
过软的或过硬的床都会破坏脊柱的自然生理弧度。床垫太硬不但会压迫人体背部神经,也会影响正常血液循环,时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
床垫太软则会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等症状。软硬适中的床垫能够贴合身体轮廓,让较重的身体部位陷入其中,同时,还为身体其他部位提供了承托。
脊椎得以保持自然的S型曲线,让身体的各个曲线部位得到放松和精确支撑。因此对于床垫来说,内部支撑体系要“硬”,撑得起身体常年的压迫,而表面接触身体的材质要“软”,以保证足够的弹性和舒适度。
软床硬床看颈椎
硬床垫有特定的适用对象,如颈椎、脊椎病患者以及老人和儿童。专家建议,普通人可以选择较柔软,但有一定硬度的床就可以。
骨科主任医师介绍,对某些人群来说,睡硬床确实对脊柱有一定的好处。因为床垫比较松软,易使人体的受压部位下沉,时间久了,可能引发脊椎弯曲或扭曲。
特别是对于生长发育期的儿童应选择较硬一点的床,如果长时间睡软床,会影响其脊柱的发育,导致驼背、脊柱弯曲变形,不利于孩子健康发育。
七大信号提示你该换床垫了
早上起床时腰酸背痛
如果你在经过一晚的睡眠之后,早上起床身体仍感不适,常有腰酸背痛、浑身乏力等症状,此时该好好检查一下你所睡的床垫了。
一张适合你的床垫可以让身心得到放松,体力快速恢复;反之,一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。
睡眠时间越来越短
如果你在早上醒来的时间比以往有所改变,例如:现在比一年前早上醒来的时间提早了,这说明你的床垫出现了严重的问题。
床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形,不能正确支撑你的身体,严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。
在目前市面上,就有弹簧床垫、乳胶床垫、椰棕床垫、充气床垫、水床垫以及磁床垫等,因此各种新奇的概念和噱头层出不穷,有的主打科技牌,宣称“高科技睡眠”;有的则主打手工牌,宣称国外原装进口,纯手工打造。
有的主打保健牌,宣称可以“保健养生”、“排毒养颜”对于众多名目和海量品牌,不少消费者都会面临选择困惑:怎样才是一张好床垫?
床垫性能需综合考虑
在各大家居卖场,都专门开辟了软体区,主要经营床垫和软床产品。每个卖场都有十多个甚至几十个品牌,而有些品牌还有多个系列。
而床垫的价差相当大,从几百元到几十万元的床垫市场上皆有,不少床垫动辄上万元。
其实,选床垫的道理,跟选对象相通。消费者与床垫初识,通常会被床垫的品牌、款式、颜色等吸引,但究竟好不好,综合考虑很重要。
一张好的床垫至少要满足三点
首先,要有足够厚度的柔软材料,如海绵和喷胶棉等,以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环。
其次,要软硬适中、承托力足够,以保证人体骨架被自然地全面承托。
后,要有良好的透气性,使床垫与身体长时间接触的部分不至于温度过高,以保证连续睡眠。
目前市场上在售的大多是弹簧床垫,弹簧直接承受压力,采用独立袋弹簧和开放式弹簧在中高端床垫中应用较多。
而弹簧和乳胶绵结合的床垫也是时下流行的一种高性价比产品。 它使用高密度乳胶质感绵,如天然乳胶般质感,更柔软及有弹性,分散人体承受力。
这种采用竹炭布,美观耐用,防潮吸湿,还具有抗霉抗螨抗菌功能。
在价位上,床垫产品的价格差距非常大,有业内人士透露,价差不仅源于商品质量,还与消费心理有关,如10万元以上的床垫对细节追求比较极致,价差更多地体现在精选材料、特殊工艺等营造的优越感,满足部分消费者“使用好产品”的需求。
选床垫一定要先试睡
消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
不过,由于每个人的具体情况不同,在选购床垫时还应根据自身的具体情况、当地的气候以及个人的经济收入条件综合考虑予以选择。“选购床垫时一定要亲自躺上去试睡。”
睡眠专家认为,以坐的姿势来判定一张床的软硬度及与自身的契合度是不科学的。
研究显示,男性可以选择睡偏硬点的棕垫,弹簧和天然乳胶床垫;女性可以选择乳胶床垫,贴合身体、塑造体形;幼儿的床垫,要以透气为主;学生的床垫,要注意护颈。
上班族的床垫,舒适才是硬道理;老年人的床垫,不能太软;体重较轻者睡较软的床垫,使肩部臀部稍微陷入床垫,腰部得到充分支撑。
体重者适合睡较硬的床垫,弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖,特别是颈部与腰部得到良好支撑。
选购有何秘诀?
先仰卧5分钟,全身放松,看身体的7个点:即头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7个部位,是否能与床垫完全贴合,再左、右侧躺各5分钟,如果觉得贴合度很好、软硬适中,没有什么不舒服的症状,就是适合自己的床垫。
一张床垫能够让你躺10分钟后依旧觉得全身舒畅,那么你可以放心将它买回家。
结语:通过上文的介绍,你知道床垫多久换一次好了吗?床垫的选择对人体的影响十分重要,每个人一大半的时间都是在床上度过的,所以床垫的舒适度对人的影响十分大,通过上文的介绍,你知道如何选择舒适的床垫了吗?希望能够帮助大家哦!