免疫力差怎么办男人提高免疫力N种方法

　　春天到来，鸟语花香，就连细菌也是快速繁殖起来，很多免疫力不高的男士朋友很容易就会疾病缠身。那么男人免疫力低下的表现有哪些呢?男人免疫力差怎么办才好呢?我们应该怎样提高免疫力呢?不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!

　　男人免疫力低下的原因

　　一是心理焦虑或者消极悲观

　　焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体免疫力急剧下降。

　　人们常见的“上火”长口疮，实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力，而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。

　　如果长时间处在焦虑和悲观的情绪里，可能会对人体造成更大的伤害。

　　二是身体过度劳累

　　过度劳累造成免疫力降低的机理和前者一样，都是影响到植物神经，然后又对内分泌系统和免疫系统造成影响。减肥不当、休息不足、长时间做重体力工作、暴饮暴食等都会造成人体超负荷运转，导致免疫力降低。

　　三是锻炼不够

　　适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，从而提升人体免疫力。

　　而锻炼不够就会使人体的各个系统经常处在懈怠的状态，一旦出现病菌等的“入侵”，各项机能就不能被迅速调动起来并投入运转。

　　不锻炼或很少锻炼的人比经常锻炼的人更容易得流感等一些常见传染病便是证明。

　　四是人体的自然老化

　　随着年龄的增长，人生病后恢复较慢，并且更容易得感冒等常见传染病，这是因为人体的脏器等在自然老化后机能已经不能完全发挥，或者达不到年轻时的水平，从而造成人体免疫力的下降。

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