生活中致人早死的8件事

　　我们都希望自己有一个健康的身体，不过我们平时的生活习惯可以帮助我们有一个长寿的身体吗?其实很多人平时都是不注重保护自己的身体健康的，所以很多疾病都会“找上”他!

　　很多坏习惯在短期内其实我们是看不出它的不良影响是有哪些的，但是如果我们看看身边的一些例子，可能你就会发现自己也是在犯着同样的错误。那么生活中有哪些事情做了会导致早死的情况呢?今天小编就来为大家讲解一下，大家都要关注一下哦!

　　睡8小时更易早死

　　一、每天睡够8小时会加速死亡

　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。

　　研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

　　研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

　　只有充分进行好了深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

　　二、过量补充维生素E会加速死亡害处大

　　维生素E是我们人体必需的元素，我们平时要注意它的补充。不过小编提醒大家，一定不要出现补充误区，很多人觉得维生素E是越多越好，这样想法其实是错误的。维生素E如果大量补充的话，严重的是会导致疾病问题的，我们不愿意看到的就是出现死亡的情况，所以大家在补充维生素E时一定要适量，不要进入一些误区!

　　三、吸毒同时饮酒加速死亡

　　在迷幻派对上，不少吸毒者都会饮酒助兴，以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。研究者对“K仔”如何影响脑部*神经系统进行研究，近日发表初步的研究成果。研究首阶段以20只老鼠为实验对象，让它们吸食“K仔”半年，其后让其中十五只连续两星期饮用相当于人类两杯红酒分量的酒精饮料，结果当中八九只老鼠在数天内死亡。如此看来，吸毒的危害性又多一分，建议吸毒者早日戒毒。

　　四、常吃这八种东西会加速死亡

　　1、皮蛋

　　一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。