女性防过早衰老 多做8件事有助抗衰老
在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢?我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着三九小编一起去了解一下怎样才能够抗衰老吧。
衰老是女性的天敌，抗衰老要得当，可是防衰老一样很重要!
1、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽
经过科学家研究发现，接吻，对于我们人体来说的确是由一种神奇的力量的，往往是爱人的一个想问就可以让我们心跳加速，就会加速血液的流畅，这个时候人体的皮肤也就会随之变得红润而有光泽，这个时候整个人似乎都显得生动起来了。在生活中夫妻之间也别不好意思，大方的告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想要让自己年轻一些，在年轻一些。
2、放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
3、每周吃一次鱼
我们经过实践认定鱼是公认的让人年轻的食物，因为鱼中含有的蛋白质含量高达25%-30%。而且鱼肉中很有很丰富的不饱和的脂肪酸，它可以帮助我们更好的清理我们身体和软化血管。可以帮助我们降低身体中的血脂以及帮助我们进行延缓衰老。所以，爱美的女士，可以在每周至少选择吃一次鱼哦。
4、含铅食物，越少吃越好
科学家发现含铅量过多的食物例如松花蛋就不宜多吃。含铅量过多的食物容易造成神经传导阻碍，引起记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。
5、不必为自慰难堪
夫妻生活美满的女人常常处在令人嫉妒的年轻状态里。如果没有条件享受爱，好的方法是--自慰!这没有什么难堪的。自慰也是正常的行为，它只是爱的另一种形式而已。
6、定期为青春加氧
长期的生活中氧气不足的环境中会让人体产生更加多的皱纹。因此，还是定期到户外去活动吧，让自己充分感受到大自然给你带来的纯净的氧气，这样能够帮助我人体获得很充足的氧气，可以让我们增加肺活量，让我们精力充沛，这个时候人看上去也会显得更加的年轻哦。
7、健身房是个好地方
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
8、果汁，让衰老刹车
*基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止*基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
如何抗衰老是女人永远的话题。其实只要在平时的生活中，注意好一些关键部位的保养，就可以延缓你的衰老，完全不用在当你的脸上出现第一道皱纹的时候才急急忙忙开始补救。只要你平时保养好以下的4个部位，就会让你的衰老晚来十年哦!
头发
看似乌黑亮丽的秀发倘若打理不妥，可能成为身体其他疾病的诱因。现代女人喜欢在头发上做各种各样的功夫，直发、电发、染发等等，当然不是说完全不能这样，但是你需要注意的是次数。特别是染发带给头发以及身体的伤害大。一个一年染发超过2次的女性，她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。即将怀孕或已怀孕的女性都不宜染发。
特别是夏季而言，很多女孩子都会在脸上涂满防晒霜，怕晒黑。可是你是否知道，在阳光下，我们头发受到的伤害是皮肤的3倍之多。对于发丝细、漂过的头发、染成浅色头发的女性来说，夏季更要注重头发的防晒。出门前，可以在头发上抹些含防晒配方的免洗护发素，之后把头发有如扎马尾般整齐地往后梳，这样每根头发都能均匀吸收护发素。好随身再带瓶防晒滋养水，每隔2小时喷1次。替自己选一顶既漂亮又清爽透气的草帽，好是草、藤、麻编制而成的，另外再撑上一把防紫外线的阳伞，这样就可以避免头发直接暴露于烈日下。
喜欢在户外游泳的人，事先好在头发上抹上抗紫外线的发胶、发乳，再戴上泳帽，它们能减轻太阳光对头发颜色和发质的不良作用。游泳后务必用清水彻底地冲洗一遍头发，以去掉头发中氯化物的残留物，这些物质在太阳的作用下对头发伤害很大。
如果今天没有给头发做任何防晒措施就匆匆出门了，晚上回到家还有补救方法，那就是及时使用含有润发和补充油脂的专用柔性洗发水把头发好好洗洗，这样能把头发受损的程度降到低。
眼睛
您是否一天至少六小时在接触电脑?是否经常眼球干涩、视力模糊?如果是的话，你就需要注意了。医师建议经常使用电脑者，好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，让眼睛多休息。
经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，从而能延缓衰老;经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用相应的维生素片。还可以适当服用一些中成药。
按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病。
鼻子
鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。据统计，有一半以上的人患有或轻或重的鼻炎。怎样对鼻子进行保养呢?