你不知道的生活小妙招 Get到了吗

　　人生在世，生活上多多少少会有一些秘诀，口香糖可以嚼多久?打蜡的水果有危害吗?纸杯可以装热水吗?金针菇煮到什么程度好?按摩穴位可以养胃吗?夏天到了，蚊虫叮咬不涂花露水，还有别的方法吗?不要着急，小编今天一一作出解答，掌握这些小秘诀，生活会轻松好多。

　　健康生活方式

　　膳食合理

　　三餐合理，营养搭配。俗话说得好“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”。三餐安排合理，是健康生活的根本。

　　适量运动

　　一年四季都要运动。运动量要随着季节的交替而改变。运功可以使我们拥有健康的体魄，可以预防疾病。

　　睡眠充足

　　良好的睡眠是高质量工作学习的保障。保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充。

　　饮水充足

　　水是生命之源。每天饮用八杯水，保证机体正常需求的同时还可以排毒哦。

　　生活小常识

　　嚼口香糖不超过10分钟

　　喜欢嚼口香糖的亲们注意了!荷兰一项研究表明，咀嚼一块口香糖超过10分钟，就能吸附一亿个细菌。但咀嚼超过30秒，口香糖吸附细菌的强度会逐渐下降，清洁口腔的功能也随着下降。如果超过10分钟，口香糖不再是软软的，而是会变硬，胶的附着力丧失，细菌会重新回到口腔里。小小口香糖，藏的玄机倒不少，你还敢乱嚼口香糖吗?