秋季谨防肠炎病 美味食谱助康复

　　转眼就进入秋季了，早晚的气温变化比较大，“秋老虎”天同时雨水也较多。秋天也是肠道传染病高发的季节，比如伤寒、痢疾、肠炎等等。今天小编就给大家谈谈秋季肠炎的预防和治疗，让我们的身体时刻保持健康状态。

　　一、秋季肠炎发病原因

　　肠炎是秋季的常见病，发病时会有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，一般是10月份到次年的3月份是病毒性肠炎的高发时节。

　　肠炎一般是由细菌和病毒引起的，患者吃了不干净或者过期的食物会引发肠炎。病毒性肠炎有可能是因为传染或者是吃了带病毒的东西。另外，寄生虫和滥用抗生素也会引起肠炎。值得一提的是，季节的变化、无规律休息和精神上的过度紧张也是引发肠炎的原因。

　　二、秋季肠炎的预防

　　秋季肠炎其实并不可怕，我们在日常生活中注意一下几点，就可以大大降低肠炎的发病率。

　　首先，我们要加强运动锻炼，增强个人体质。秋高气爽，我们可以进行爬山、慢跑、骑车等运动。适量的运动可以提高身体的免疫力，帮我们抵御疾病的侵扰。

　　其次，我们要注意日常生活中的饮食卫生。俗话说，病从口入。肠炎很大程度上是因为，我们吃了不洁的食物。我们千万不要进食病死牲畜的肉和内脏，肉类、禽类、蛋类都要煮熟后才能吃，也不要吃腐败变质的食物。秋天凉气大，我们不要喝生水，生吃瓜果前要烫洗，同时要养成饭前便后洗手的好习惯。

　　后，我们要注意家居的卫生，保持周围环境的干净整洁。同时也要注意个人卫生，尤其是带小孩的人，要常常洗手，给婴儿换尿布以后立刻要洗手。

　　三、秋季肠炎的治疗

　　如秋季果患上了肠炎，除了常规的西医和中医的治疗外，我们也应该注意一些饮食方面的问题。

　　饮食适宜

　　肠炎患者的饮食应该注意清淡，多吃易消化的优质蛋白质、有止泻作用的食物和富含维生素的食物，饮食中还要注意糖、脂肪、蛋白质的比例。