养胃的食物 男人冬季养胃7大美食
现在的男人们不仅要赚钱养家，还要同时照顾家庭，相信很多的男性都出现了亚健康的状况!男人们平时没有很好的饮食习惯，或多或少的都会有胃病，你们知道哪些养胃的食物呢?男人们该如何养胃呢，还在饱受胃病折磨的男人们赶紧来看看吃什么养胃吧!
男性冬季养胃七食谱 调理肠胃远离胃病
冬季气候寒冷，许多的男性都存在或多或少的健康问题，许多的男士忙于工作没有时间吃饭，会造成胃病或者胃部舒服!其实胃病可以从日常的饮食中调理的哦，大家知道男士养胃可以吃些什么吗?下面小编就给大家详细的介绍一下适合男性的养胃食谱吧!
1.紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。
2.山药百合养胃粥
用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
3.萝卜羊肉汤
用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效：此汤补中益气，温胃散寒。
4.贝母兔
用料：川贝母15克，兔肉250克，葱、花椒、料酒、盐适量。
制作：将兔肉洗净，切小块，川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中，大火烧开后移至小火上炖熟，起锅时调好味，兔肉放盘中，川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦，可不食用。
功效：有润肺止咳、化痰散结之功，可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽.
职场男养胃的九大禁忌
现在的男性朋友们忙于紧张的工作，早晨匆忙没有时间吃早饭，中午的时候也是随便吃点就行了!晚上又是忙于加班各种事情，根本没有时间好好的吃饭，久而久之就会引起许多的肠胃毛病!下面就一起和小编来看看职场男性养胃需要注意些什么呢?
1、忌精神紧张
一个人在烦恼、紧张、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃损伤。
4、忌过度疲劳
无论是体力劳动或脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
5、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者是喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃与十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
7、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。要是咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
8、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量与疗程，好在饭后服用。
9、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都可以通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
结语：相信很多的男性都希望能够拥有健康的身体，男士的健康不仅仅关系着社会的发展，还是家庭幸福和谐的关键!所以男士们平时要多多了解这些男士保健常识，这样可以更好的守护自己的健康!相信小编今天介绍的这些男士养胃常识可以改善男人的胃病哦!