新女性 一起去流汗

  目录:

  第一章:一起去流汗

  第二章:跑步是好的抗衰老运动

  第三章:你的运动袜选对了吗?

  编者按:运动的女人美丽,你喜欢运动吗?作为新时代的女性,应该将运动和生活紧密相连,让运动带给你新的活力,赶走病痛的折磨!

  一起去流汗

  运动宣言:远离药品和软弱,让我们自然并坚强。新女性,美丽而独立着,睿智而快乐着。痛快流一场汗,把病痛击碎在空气中

  激情舞蹈计划

  三度空间中的运动艺术,旋转、跳跃,甩掉负能量,为骄傲的自己而兴奋,在激情中绽放绚烂的时刻。

  ◎一定要找一个专业的教练,选择适合自己的课程,不要急于求成,否则会对身体造成伤害。据调查,有氧舞蹈容易受伤的部位:胫骨、脚、背、膝、踝。

  ◎推荐观看:Lesmillbodyjam59,百听不厌的音乐,清晰利落的动作,不自觉间跳到忘我。