为何男女这处越湿病越重

　　都说我们要多吃水果蔬菜，这是没错的。但是凡事过犹而不及，如果常常吃生冷的瓜果也会给体内增加负担，就是容易湿气重。可能大家对于湿气重的症状都不太了解，下面就和小编一起看看吧!顺便了解一下去湿气的方法有哪些?

　　近小编也感到身体各关节也是重重的，像有什么东西裹着，让人打不起精神，请教中医师才知道，这就是体内湿气重的一种表现。体有内湿的人，会比一般人更易受到潮湿环境的影响。

　　今年40岁的孙先生前天傍晚吃过晚饭后，突然感到头不可以后仰，颈椎部也钻心的疼痛，两手臂也感到酸疼，晚上睡觉开了空调，总感觉一阵阵胃疼，睡觉前还出现了呕吐，晚上把空调关了，顿感舒服点，第二天到中医科治疗，孙先生告诉医生，平时非常怕冷，一受凉准感冒，医生告诉她，这是因为体内湿气过重。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重，甚至出现肠胃炎现象。

　　据中医师介绍，湿气重严重危害身体健康，是万病之源。湿邪侵及人体，留滞于脏腑经络，易阻遏气机，使气机升降失常，经络阻滞不畅。常可出现胸闷痞满，肢体困重。湿为阴邪，更易损伤阳气。脾主运化，其性喜燥恶湿。外感湿邪，留滞体内，常先困脾气，使脾阳不振，运化失职，水湿停聚，出现倦怠乏力，不思饮食，腹泻便溏等症。

　　那么怎么判断自己体内湿气重吗?中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗?

　　1、看体型

　　中医认为，胖人多痰湿。因此，体型偏胖、动作迟缓的人多有内湿。

　　2、看舌头

　　体湿的人观察舌头时会发现，舌苔白腻或厚腻。看舌苔以清晨刚起床的为准确。

　　3、看大便

　　正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，就可能是有内湿。建议大便后观察一下马桶，是否有一些会粘在马桶上，很难冲下去。因便秘导致的大便不成形，也应该考虑是否有湿气过大的原因。

　　4、看起床状态

　　有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起精神，而且痰多，即说明体内湿气较重。

　　5、工作时，看精神状态

　　经常有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉。身体特别疲乏，懒得活动，活动时关节发紧，好象不灵活，易困倦，有时记忆力减退，即说明体内湿气较重。

　　8个坏习惯招湿气

　　1、喝大酒

　　这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。