绝经年龄 超过这岁数还没绝经要小心

　　女人超过什么岁数没绝经要小心呢?女人绝经年龄一般在什么时候呢?女人绝经前的症状有哪些呢?绝经后如何保养呢?很多女人一旦迎来了绝经期心理状态就改变了很多，那么，我们一起来看看女人绝经期要注意什么?

　　一般女人在四十岁到五十五岁之间绝经都属于正常情况，但是，女人超过五十五岁还不绝经，可能暗示身体有妇科疾病，下面来了解下吧!

　　55岁后不绝经要警惕

　　电影“我的早更女友”让“早更”一词流行起来，很多人都认为自己是早更。但“早更”在医学上有严格的定义，是指女性40岁之前出现绝经的情况，这一类情况通常有很多因素影响，如不良的生活习惯、心理压力大、体内激素水平紊乱等。若出现早更，建议尽早接受治疗并且改正生活习惯。

　　当然，绝经也不是越迟越好。很多女性有这样一个错误的观念，觉得更年期好是迟点来，或者是不要来。需要特别注意的是，如果55岁后还不绝经，那么有很大可能是患有妇科疾病，如子宫内膜癌、卵巢疾病等。此时建议及早检查，及时治疗。

　　正常情况女人是什么时候绝经?

　　今年44岁的杨女士，近期出现绝经状况。为此杨女士感到很纳闷，因为她听说女性到50岁绝经才算正常，如今自己提前绝经是否需要用药呢?

　　绝经是女性到中年后都要面临的问题，现在我们都默认绝经年龄在50岁左右，而且有相当一部分女性觉得这件事是越迟越好的。那么，到底在什么年龄段绝经才是正常呢?

　　40岁以后绝经都正常

　　据目前统计显示，女性平均绝经年龄在51岁左右，而从医学角度来看，认为40岁以后出现绝经都属于正常现象。

　　绝经的时间其实由很多方面的因素共同影响，如遗传因素、营养状态等。其中遗传有很大的影响，如果母亲40多岁就绝经，那么女儿有很大可能也会如此。而营养状况的影响我们可以更加直观地感受到，随着营养状况的提高，现在女性初潮的时间越来越早。而女儿相对于母亲的初潮时间也会稍稍提前，但这并不一定是好事。

　　古语云：“行经三十年。”意思是说女性来月经的年限在30年左右。女性体内的卵子数量有限，并不会因为初潮时间的提前而增多，所以如果女性的初潮来得很早，那么出现提前绝经也非常正常。

　　更年期不适，应把握治疗期

　　绝经，其实是一个漫长的过程：月经会开始逐渐减少，周期会逐渐延长，我们将之称为“围绝经期”。在这一漫长的过程中，由于雌性激素分泌逐渐减少，女性会出现一系列更年期症状，如潮热、早醒、失眠、睡眠质量下降、心律失常、骨关节疼痛等。对此，围绝经期的佳治疗时机称之为治疗窗，即在刚出现症状时(月经刚开始乱时)，此时用药可以达到佳效果。

　　常见的治疗手段是激素替代治疗，如用些药膏等。很多女性因为担心用激素替代治疗会增加乳腺癌的风险，然而，其概率比吸烟增加患肺癌的几率还低。并且如果严格按照医生指导使用激素治疗，5年内可以保证安全。此外，目前还有一些植物类天然激素非常安全，对于改善更年期造成的睡眠问题非常有效。

　　2.运动锻炼

　　进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。

　　3.保养卵巢

　　卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止卵巢早衰发生。

　　绝经后女性自我保健“九要素”

　　女人绝经后，一定要注意保养自己的身体，因为，绝经的女人容易胡思乱想，在这特殊时期特别易患病，因此，要注意一以下事情哦!

　　(1)要频繁地进行全身检查。40岁以上的妇女应每半年作一检查。

　　(2)服用钙片或食用含钙丰富的食物。

　　(3)绝经后要有一个锻炼身体的习惯，经常性的运动，提高身体的免疫力。

　　(4)把停经症状坦白告诉医生。

　　(5)戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。

　　(6)严格控制自己的体重，不能太瘦但是也不能胖。

　　(7)每天要要自己的心情愉悦，不要紧张和压力。

　　(8)进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　(9)不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人什么时候绝经比较正常了吗?女人的月经是身体健康的晴雨表，月经来早、月经推迟了，都能说明一些问题，正常的女人在四十岁到五十五岁之间会出现绝经，因此，大家不必担心哦!