手脚冰凉怎么办 推荐3款茶疗方帮你过暖冬
一到冬天，你会出现手脚冰凉的现象吗？反正小编觉得自己不管是冬天还是其他的季节，手脚总是冰凉冰凉的。那么手脚冰凉我们到底应该怎么办呢？今天小编就推荐你3款茶疗方；来帮你过暖冬，赶紧来看一下吧。
1、仲茶
杜仲叶12克，红茶3克，用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效。
还可适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。
2、仁茶
益智仁15克，红茶3克。将益智仁捣碎，然后和茶一起用开水冲泡之后，代替茶饮。这个方法可以达到温肾止遗的功效。
3、丝子茶
菟丝子12克，红茶3克。菟丝子捣碎用沸水冲泡，加冰糖适量。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。
可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
坚果、胡萝卜
日常食补法，可以让身体暖起来，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食佳选择。
其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。
要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
多吃温补食物，如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。
桔皮
1、桔子皮中含有的维生素C和香精油非常丰富。把桔子皮洗干净晒干后和茶叶一起存放。然后和茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;
2、桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;
3、熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;
4、橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。
预防手脚冰凉的五个小方法
1、多食高热量食物
手脚冰凉，应多吃高热量的食物，改善手脚冰凉，例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品，尽量少吃寒性食物如水梨等。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠有利于储藏阳气，每天必须保证至少6个小时的睡眠时间，其次闲暇时间可揉搓手脚心，改善血管中血液的流通。
3、日常护理
每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚，一般浸泡20~30分钟合适，泡脚可有效改善血液循环，同时如果附加按摩脚步，效果更佳。
4、选用中药进补
中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳，这些处方特别适合于虚寒体质的人服用，有条件可以选择中医就诊，根据具体情况进行针对性的医治。
5、按摩保暖
通过刺激阳池穴，可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌，迅速畅通血液循环，温和身体。按摩时需慢慢进行，力度要平缓，好双手齐用。