绿茶的功效 7个理由会让你更加喜爱绿茶

　　绿茶可以说是现在人们经常会看到的一种茶类，我国茶文化是非常丰富的，一些人在平时经常会喝绿茶，那么大家知道绿茶的功效是什么吗?绿茶的泡法有很多，不同的泡法口感不同，有部分人不适合饮用绿茶，绿茶的禁忌有哪些?

　　绿茶的功效

　　1、美容护肤

　　经常喝绿茶能够起到美容护肤的效果，绿茶里面的抗氧化剂有助于抵抗老化。人体在新陈代谢的时候，如果过氧化，那么很有可能会产生大量*基，容易老化，这样很有可能会让细胞受伤，出现衰老的情况。

　　绿茶里面的SOD(超氧化物歧化)是*基清除剂，这种物质到了我们的身体中，可以清除过剩*基，能够有效的阻止*基对人体的损伤。绿茶里面含有的儿茶素能够有效的提高SOD的活性，所以适当的饮用绿茶可以清除*基。

　　2、塑身减脂

　　想要减肥的人可以适当的饮用绿茶，绿茶里面含有茶碱及咖啡因，这些物质在经过活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶的作用，能够很好的减少脂肪细胞堆积，这样就能够起到减肥的功效。茶叶里面含有的咖啡碱能提高胃液的分泌量，能够帮助消化。

　　3、防辐射

　　茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。现在的白领阶层经常使用电脑，免不了会受到辐射的侵害。

　　4、提神醒脑

　　茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。

　　5、利尿解乏

　　茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　6、防龋齿、清口臭

　　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　　7、抵抗病毒菌

　　茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。对急性和慢性痢疾也有治愈作用。

　　绿茶的泡法