坐月子吃什么好 产妇恢复期间一定要吃这些

　　坐月子对于产妇来说是非常重要的，因为在这段时间内，产妇们的身体恢复如何几乎就是靠坐月子期间的饮食，所以在坐月子的时候饮食一定要重视。那么坐月子吃什么好呢，大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，希望各位新妈妈能喜欢。

　　坐月子吃什么好

　　莲藕烧老鹅

　　材料

　　主料：莲藕烧老鹅的制作材料非常简洁，需要500克的老饿，200克的莲藕以及适量的冰糖、青红椒块、一勺豆瓣酱即可。

　　辅料：盐10克，料酒适量，酱油10克，葱姜适量，八角2个，花椒少许。

　　做法

　　1、老鹅洗净，斩成小块。

　　2、准备好葱姜、八角、花椒。

　　3、莲藕去皮后洗净，切成块。

　　4、把老鹅放锅里加清水，倒入花椒和料酒焯水后，捞出沥干水分。

　　5、锅中加入油，爆香八角，下入焯水的老鹅煸炒。

　　6、煸炒至微黄，加入葱姜继续煸炒均匀。

　　7、加入料酒、酱油、冰糖炒至老鹅上色。

　　8、加入开水，没过老鹅。

　　9、等水烧开之后，把莲藕倒入锅中，转成小火慢炖1个小时左右，待到汤汁收干了，再倒入青红椒块就可以出锅食用了。

　　酒酿鸡蛋圆子羹

　　材料

　　鸡蛋1个、米酒酿80克、小圆子80克、清水200克、干桂花少许、白砂糖少许。