水果中的补血之王

　　对于我们来说，生命中重要的就是健康，所以任何时候我们都不能忘记养生，今天小编要给网友们介绍的，就是关于水果养生的相关知识，希望能给网友们带来帮助。

　　有钱没健康,你依然是一个穷人;修身不养生,你还是一个病人!轻松养生,你也可以!

　　甘蔗是冬季常见的水果，滋养润燥，令人惊叹的是甘蔗居然是一种可以补血的水果。这你知道吗?

　　水果中的补血之王

　　甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达 9 毫克，居水果之首，故甘蔗素有 " 补血果 " 的美称。

　　甘蔗其含糖量十分丰富，约为 18%～20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达 9 毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。

　　民间偏方巧治反胃呕吐

　　甘蔗还是防病健身的良药。专家认为，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。

　　民间有这样一个偏方：用蔗汁、葡萄酒各 50 克，然后将它们充分混合后服用，早晚各 1 次，对于治疗慢性胃炎、反胃呕吐都有很好的疗效。

　　牙齿口腔的清洁工

　　甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

　　甘蔗虽然是补血水果之王，但是吃甘蔗也有讲究的。那些胃不好，容易疼痛的人，就好就是不要吃太多啦 ! 另外，甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，以防引起呕吐、昏迷等。

　　总结：上面的这些，就是小编给网友们介绍的关于甘蔗的相关知识，现在我们都知道了为什么称甘蔗为水果之王，那么在平常的生活中，一定要好好运用哦。