预防前列腺炎吃什么最有效

　　前列腺炎让男人们有苦说不出，男人们的健康也遭到了前列腺炎的威胁，在我们日常生活中该如何做才能够预防前列腺炎，哪些食物能够让男人们不再遭受前列腺炎的痛苦呢?什么食疗方法能够帮助男人远离前列腺炎呢?

　　如何预防前列腺炎

　　多吃这三种蔬菜 可助男性预防前列腺

　　菠菜

　　对于男性的前列腺来说，怕遇到的就是前列腺充血的情况，因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜显着的优点是叶酸和铁的含量很高，而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可以有效缓解前列腺充血的问题，保护前列腺。

　　番茄

　　专家表示，番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体的功效，能够起到很好的预防前列腺疾病的作用。

　　西兰花

　　根据英国营养学家的研究发现，每星期食用西兰花，有助于预防前列腺癌，究其原因，则是西兰花内含有一种“抗癌因子”，能够有效保护男性的前列腺免受癌症的袭击。此外，除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　多吃什么水果对前列腺炎患者有好处

　　猕猴桃

　　有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

　　苦瓜

　　含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够治疗前列腺炎，凉拌、炒熟吃均可。

　　葡萄

　　具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日1～2次，连服两周，可治前列腺炎和小便涩痛。