血热吃什么好 这些食物可以帮助缓解血热

　　血热是什么呢，在我们生活中，想必大家对于血热血热的情况还是有所了解的吧，那么大家知道血热吃什么好呢，血热的症状有哪些呢，下面就让我们一起来了解一下血热吃什么好吧。

　　血热吃什么好

　　热入血，血流量所引起的病理状态称为血热。血热可大致分为2个，第一个原因是身体强，喜欢吃辛辣食物容易导致血液热量。二人可能会因为抑郁、愤怒、发热而导致血热。

　　血液如果过热很有可能会导致患者的脉搏跳得太快，血热甚至会影响到患者的脉落络。患有血热的人经常会有以下表现：皮肤发红，面部经常出油，面部容易生痤疮和手心脚心发热。有的女性经常经期过久，或者是经血颜色较深。以上这些现象都是血热的表现。

　　1、一般有血热的人都跟遗传因素有关系

　　还有的人是因为身体太过强壮体内阳气旺盛所导致的。而另一种人是因为成天情绪激动或抑郁导致血热。后一种人是因为长期生活或工作在炎热的环境里，过度出汗又没有及时补充水分。以上这四种情况都很容易导致人发生血热的表现。

　　2、血热的临床表现也主要分成四个方面

　　首先是热大象，病人经常有发热的表现。二是血行加速，病人的血流速度会加快，使血管，所以这类人的脸会红。第三血，因为血分可能是热的，所以会导致出血引起的出血，这种现象我们称为血。血常扰乱人们的心灵，会使人容易不安。

　　3、血热的人一般体内阳气太重

　　所以不建议血热的人吃辛辣食物，也要尽量避免饮酒和抽烟，适当的可以服用一些黄连解毒汤，患者也可以在平时多饮用绿茶。夏天容易导致血热，所有条件的人可以也可以煮一些薄荷水来饮用，薄荷水也可以起到一定的预防作用

　　4、血热的人平时可以多吃一些清凉滋润的食物

　　比如莲藕，苦瓜，茄子，冬瓜，涪陵，山药。这些食物都是凉血的食品。不建议血热的人吃羊肉辣椒。并且血热的人平时一定要少吃火锅。在水果方面建议多吃一些香蕉和西瓜，这些食物都是可以败火去火的。对于血热的人有一定的帮助性作用。

　　注意事项

　　总之血热的人平时一定要注意饮食,不要食用过多的刺激性食物,多服用引用一些具有祛火败火的食物会帮助血热的患者起到一定的好的效果。

　　血热的人吃什么好

　　1、凉血的食品有

　　鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。

　　饮食方面，应多吃清凉滋润的食品，如莲藕有清热凉血的作用，适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食品，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食品，火锅要戒，酒也要戒。

　　2、选择静态运动

　　运动方面，血热的人不适合做强烈运动，应做温柔运动，例如瑜伽，静态运动有利于调剂体内血运，抚平情绪波动。