桌球是什么 桌球的技巧有哪些
提起桌球大家应该有些陌生吧，但是说起台球，大家应该就有所耳熟了吧，其实桌球就是台球，今天三九养生堂小编就来为大家详细的介绍一些关于桌球方面的一些相关知识，下面就来和小编一起了解一下桌球吧，桌球可以很好地帮助人们缓解疲劳，锻炼脑部思维，以及手臂力量。
目录
7、打桌球的好处有什么 8、桌球的设备要求有哪些
桌球是什么
桌球是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动，是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。
桌球已发展成为多种多样：有中式八球、俄式落袋桌球、英式落袋桌球、开伦桌球、美式落袋桌球和斯诺克桌球，其中斯诺克为普遍，已成为一项比赛项目。
据说，一颗象牙只能制5个球，英国仅制作桌球每年就需要上万头大象，制造好的象牙桌球还要经过严格挑选，重量必须相同，因此价格非常昂贵!所以象牙桌球仅适合宫廷贵族们玩乐!
后来，被称为美国塑料工业之父的海亚特，研制出一种用硝化纤维素、樟脑、酒精等化工原料混合制成的桌球，它大大降低了桌球的成本;随后在1920年又出现了一种石碳酸脂铸成的桌球，桌球的制造费用就更低了。
现在的桌球都是用合成树脂做的，主要有聚酯、不饱和聚酯、酚醛树脂、脲醛树脂等品种。不同材料的价格和档次相差很远。
国际比赛的标准用球是用酚醛树脂做的。
桌球运动至今已有五、六百年历史，桌球究竟起源于哪国?有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是中国，意大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，桌球起源于西欧是无可争辩的事实。
桌球在公元十四世纪，在英国的英格兰维多利亚女王时代，桌球活动非常受人们的重视，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的桌球间，而且在进行打球活动时，还有严格的活动礼节，有的规定至今仍在沿用。
如在打球时，有客人来，必须轻轻开门入室，不得高声谈话和喧叫，以免影响打球人的沉静思考。
又如在打球时，可以要求对方不要正面对着自己或靠近自己站立，不允许随便挥舞球杆等不文明的举动。
桌球是一种高雅的运动，桌球厅、室，也都有类似的不许高声喧哗和吸烟等明文规定。
1510年桌球出现在法国，法国国王路易十四在凡尔赛宫玩的桌球是“单个球”(Single Pool)，在桌上放一个用象牙做的拱门(Port)和一根象牙立柱叫“王”(king)，用勺形棒来打球，把球打进门或碰到上便可行分。
由于法王路易十四的御医建议国王餐后做桌球活动，有利于健身因此得到法王喜爱和关心，所以在十七世纪，桌球在法国逐渐风行起来，这可能就是桌球起源于法国的根据。
据说桌球活动初始是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内的一种玩法，后来才从室外改在室内桌子上活动。
自从桌球出现至今已有几百年的历史，在长期流传中经过人们的不断改进丰富，现已达到了比从较完善的程度。
从前开始在室内桌子上玩球时，在桌子中心开了一个圆洞，后来又在桌子四角开了四个洞，洞的增加同时也激发了人们的玩球兴趣，直到在桌子开了六个圆洞。
才演变成了今天落袋式桌球球台的雏形。在球台的发展过程中还有过八角形球桌，在桌每边开洞。
共有八个洞，洞增多了，一盘球可以多容纳几个人来参加。
到了十九世纪初期，桌球运动的发展开始走向成熟阶段，在技术提高的同时，设备用具也随之发展，许多大大小小的改进和发明创造不断涌现。
21世纪初，各类桌球在中国再度兴起，并得到长足的进步，由街头桌球向健康、娱乐型运动迅速发展;中国球手在世界*比赛中也取得越来越好的成绩;
中国制造的桌球产品也走向世界，逐渐成为世界*赛事的指定用品;
桌球的创新发明也不断涌现，其中较好突出的是中式斯诺克桌球，将当时较为主流的美式桌球、英式桌球及花式九球各自的优势特点融合为一体，并以以和为贵的中国文化为主旨又赋予了更多的娱乐与智慧元素，将桌球的八大元素等进行全面的改进;
由于其结合了世界各国的文化，并对结构进行创新及在规则中引入博弈理念，精彩路线较多及持续刺激程度较强，很怏就迅速发展并风靡流行起来。
传入中国
桌球早传到亚洲的国家是印度和泰国，后来是日本，传入中国是在十九世纪清朝末期。
*，只有大使馆、租界地和北京、上海、广州、哈尔滨、沈阳等几大城市私人开办的小规模的桌球厅室，只有几张球台。
解放后，我国在1960年举行过一次全国比赛。
二十五年之后，于1985年在天津和上海先后举办了两次全国性比赛，1986年北京又举行了一次。
1.身体姿势
和其他一些体育项目一样，姿势是一个很关键的因素。
由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相同，所以每个人打球的姿势都不一样。
所以要提醒注意的是千万不要去模仿你喜爱的某个球星的姿势，除非你非常肯定它是适合你的，否则你将在很不舒服甚至别扭的姿势下完成每次动作。
正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面。
这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。
你可以做以下实验：身体离开台面，不要拿杆，双手背在身后或者自然下垂，然后试着把身体压低，这时如果你没站稳的话很容易感觉到。
2.手架
手架在击打过程中也是很关键的，其作用是作为身体的第三个支点，为出杆提供一个稳固的通道以及调节母球击打点位。
总之手架是否稳固是进球的一个前提。首先，张开手掌按与台面，手掌拢起，四指抓紧台面。
拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，值得注意的是在整个击打过程中食指和拇指根部不得离开台面，手形不能在任何时候松散。
3.握杆
很多人打球喜欢把球杆握得很紧，甚至时间一长手上还会打出茧子，而且这样也打不力量来，其实用手指轻轻握住球杆就行了。
其实打桌球就象钉钉子一样，如果你把榔头握得很紧，那么手腕也会随之而僵硬，试想你会这样去钉钉子吗，
4.试杆
在身体趴到台面以后，接下来要的事就是试杆，你应该保持握杆的小臂是放松且自然垂直的。
换句话说你握杆的手指、手臂、肘关节、肩关节都应该很放松，这样才能发出力来，如果很僵硬势必影响到你的发力和击球准确性。
然后把球杆尽量放平，这时你握杆的“拳头”、下巴、手架和目标球应该是成直线的。
然后，用你的小臂轻柔地带动球杆做水平的抽动，使杆头贴近母球的击点，这样反复试3、4次使之感觉平顺，注意节奏要掌握好，不益过快。
5.瞄准
很多人在得到一个机会后就急于趴到球台上准备击打，实际上这个时候你不妨走到台边弯下腰看清楚正确的瞄准点。
由于视角的关系，有些角度的球当你趴到台面后看到的角度并不是正确的，特别是一些看似直线的球。
在你正确找倒了目标球的瞄准点后，很多人的视线就开始找不到方位了。
到底目光该注视哪里，其实在试杆的时候，目光可以在母球的击点、目标球的撞击点和袋口之间来回，没有硬性规定。
但有一点可以肯定，就是在出杆的时候目光是应该盯准目标球而并非母球更不是袋口。
很多人在出杆后马上就抬头去看袋口，这是很不好的习惯，击球动作还没完成就提前起身抬头，造成了击球失误。
6.出杆
在试杆及标准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定。
注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,
找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫。
注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉。
这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音。
而没有那种穿透感.不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要。
整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经趋于静止。
在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形.
总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯.习惯成自然。
桌球的基本打法详解
*击球权
1.一方犯规时，对方可将主球置于台面任意位置开始击球。
2.线的*球是指开球一方犯规时，获*球的一方只能将主球在开球线后任意放置，并只可击打开球线与顶边之间的任意目标球。
一、比赛方式
8球比赛使用同一颗主球(白色)及1到15号共15颗目标球，1到7号球为全色球，8号为黑色球，9到15号为双色球(又称花色球)。
比赛双方按规则确定一种球(全色或是花色)为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击八袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。
若一方在比赛中途将8号球误击入袋或将8号球击离台面，则对方获胜该局。
二、.摆放球
开球前目标球排列为三角形，共5排，每排球数分别为一至5颗。第一排的1颗球置于‘置球点’。
8号球位于第三排的中间位置，其它目标球全色和花色间隔开随意摆放，但必须彼此紧贴。比赛双方均有权检查球摆放是否符合规则，并要求修正。
三、开球
1. 置球点：球台长边中线上距顶库635mm的点。
2. 开球线：平行于球台底库，距底边450mm,并与左右两库相交的直线。
3.首局开球权的确定由双方在开球线后同时分别向底边击打同一规格的两颗主球，碰底边弹回后静止。球离顶边较近的一方获得开球权。
若击出的球未触底边或入袋则为犯规，由对方获开球权;若双方球离顶边距离相同可无法判定或双方犯规，则重新进行直到一方获开球权。
4.竞赛组委会可在赛前确定多局比赛时为双方轮流开球或由胜方开球。
5.开球后，必须使任何一颗目标球入袋或至少4颗目标球碰触台边。若开球后主球跳离台面或主持入袋或碰触台边的目标球数少于4颗，则为犯规。
违反本项规则的处罚：对方可要求摆球，由自己或犯规方重新开球;或对方获线后*击球权。
6. 若开球后8号球直接入袋，则由开球方重新开球。
7. 开球后若无进球亦无犯规，则换对方继续击球。
四、 确定花色
1.一方在开放球局中合法进球后，其所进球的种类(全色或花色)为该局该方合法目标球，另一类球为对方该局合法目标球，球局关闭。
2.开球有球入袋，不论数量、花色、先后、开球方继续击球并有权继续选择种类。
此后，其所选择的一类球有合法入袋，则球局关闭;若其选择的一类球没有入袋，则球局仍开放，换对方击球可继续选择种类;若其选择的一类球虽有入袋，但同时伴有主球入袋或主球、目标球出台等犯规，则球局仍开放，对方获*击球权。
3.球局开放时，击球方可用一种花色的球间执着将不同花色的球传击入袋或用8号球将其它目标球传击入袋而不处犯规，但该进球不能使球局关闭，换对方击球。
五、击球
1.选手每次击球无需指定入袋球或袋口(打8号球时除外)，其击球全部过程没有犯规，则本方目标球入袋均有效，获继续击球权：若本方目标球入袋同时有对方目标球入袋，对方目标球亦不再拿出;若仅有对方目标球入袋，亦不犯规，换由对方击球。
2.任何一方击球后，主球先碰触的必须是本方目标球(本方目标球已全部入袋后，8号球为本方目标球)，违反本项规则的权处罚：对方获*击球。
3.一方击打主球碰触目标球后，若没有目标球入袋，必须至少有一颗球碰触台边(含主球)。违反本项规则的处罚：对方获*击球权。
4.击球后，未入袋的目标球和主球必须停留在台面上。违反本项规则的处罚：若8号球停留在台面以外，则击球方该局负;若其它球停留在台面以外，则对方获*击球权，跳离台面的目标球合理消失。
5.击球过程中(包括出杆前后)，击球者除杆头以外的任何身体部分(包括服饰)、器材(包括杆身、架杆、擦粉)均不得碰触台面上的任何球。
其三：放眼绿色
每天盯着屏幕，一天下来大有酸涩之感。可是桌球好啊，即使打九球球案也是绿蓝色嘛，统一为绿色。放眼一片绿色，实在养眼。
其四：着眼长、远
盯着电脑的长度，估计超不过 70公分，但是打桌球的时候就一定不止了，非常有利于消除假性近视。
其五：与好友交流
上班族每天都忙得昏天黑地，凑在一起的时间越来越少，找个对大家都有益的休闲活动，放松的时候还可以聊聊天，好得很呢。于是，现在常用的一句话是：打会儿桌球去吧!
其六：锻炼思维
每天对着文字和各种各样的思路，满脑子堆字儿，就像语文。桌球桌上，都是真线、折线、跳线，就像数学。想想大力出奇迹、还是温柔一刀，想想高杆、低杆还是弧线，有时也算是种锻炼。
其七：腰好腿好身体好
想想打球过程中，碰上位置不好的、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够......打桌球一小时需要走三千步，对于上班族来讲，可是不小的活动量了。
除了眼睛、心脏、手部肌肉有明显残障的人，不适宜或不能长时间地打桌球外，一般均可连续活动一两个小时。
所以桌球实在是一项优点居多、好处不少的球类活动。
在以前有很多人反感和反对桌球运动，认为是地痞无赖、流氓的游戏。
有人反对的原因是因为在中国80年代桌球开始出现的时候给人留下了不好的印象，但现在已经可以说不能再有这种思想出现了。
随着桌球运动在全球的又一次兴起和斯诺克这项绅士运动的广泛传播，人们又逐渐给桌球运动一个正确的评价。
我相信桌球运动在给人们带来健康的同时，也会给人们带来不少欢乐!
附：打桌球的男人
1.打桌球的男人很绅士
众所周知，桌球运动是一项绅士运动。在绅士的氛围中难免会受到绅士文化的熏陶与感染。
2.打桌球的男人很细心
打桌球不是一个球进了就算赢的。它需要缜密的安排及布局。每打一个球，都需要仔细的考量和思索，而不是莽撞地打球。
3.打桌球的男人很聪明
大家比较熟悉的桌球一般有斯诺克，九球和八球。不同的类型有不同的打法，而面对不同的对手，更需要灵活应对。
4.打桌球的男人很健康
首先，热爱运动的男人心理上都是积极向上，阳光的。桌球既不像足球那样耗体力，也不像篮球那样容易受伤。所以我觉得也算是一项对身体而言比较健康的运动。
5.打桌球的男人很有耐心
虽然打桌球只是不停地绕着桌子走，但是真正的一场比赛还是很耗时间的，这显然需要更多的耐心来对待。长时间的比赛很容易使人失去耐心，这也是对人的一种考验。
6.打桌球的男人很努力
虽然只是简单得击打几个球，但是背后付出的努力也是可观的。如果没有刻苦的练习，球技是不会提高的。为了提高球技，必然需要努力地训练。
7.打桌球的男人很沉静
在打桌球的时候，一般很少说太多话，因为会很耗体力。不太说话只是表面的沉静，内心必须沉静。即使遇到了不太好处理的球，也要镇定。冷静地对待才能制胜。
8.打桌球的男人身材不错
嘿嘿~据说打桌球每半小时可以消耗135卡路里哦。在娱乐的同时还能保持身材。有效防止啤酒肚。能增强上半身肌肉的锻炼。如果够不着把腿翘起来的话，还能间接地提臀。
9.打桌球的男人很帅
总的来说，打桌球的男人会有一种气质。仔细凝视母球的时候。出杆的那刹那。清台的满足感。赢球的愉悦感。都会使自己精神焕发，自信倍增。